Pievērsiet uzmanību tiem pēc kuņģa kuņģa operācijas!

Aptaukošanās operācija ir pazīstama kā visefektīvākā svara zaudēšanas metode. Tomēr ar aptaukošanās operāciju vien nepietiek.

Lai sasniegtu sapņu ķermeni pēc kuņģa kuņģa operācijas, ir jāievēro dažas stratēģijas. tuklums un Metaboliskās ķirurģijas centra dibinātājs profesors Dr. Halil Çoşkun, Viņš sniedza zināmu informāciju par panākumu stratēģijām pēc novājēšanas operācijas:

Mainiet savu uzvedību

Pēc operācijas jāmaina ēšanas paradumi un savā dzīvē jāiekļauj fiziskās aktivitātes. Turklāt, ja jūs to iepriekš neesat lietojis, jums jālieto vitamīni un regulāri jādodas pie ārsta pārbaudēm, lai novērstu nepietiekamu uzturu.

Jūsu dzīve mainīsies

Jūsu dzīve mainīsies savā veidā pirms un pēc operācijas. Pēc operācijas jūs pieredzēsiet ne tikai savas smadzenes un gremošanas sistēmu, bet arī visas dzīves izmaiņas. Adekvāts miegs, uzsvarsJums būs pienākumi, piemēram, samazināt savu biznesu, palikt telpā un neēst no ēšanas, vairāk laika pavadīt kopā ar draugiem un ģimeni vai atpūsties.

Esiet jauki pret sevi

Redzot operāciju kā procesu, jums jāzina, ka tā nebeigsies vienā dienā. Atvēliet sev kādu laiku, jo šis process prasīs dienas, nedēļas un mēnešus. Piekrītiet, ka jebkuras izmaiņas ir grūti, izturoties labi un esiet pacietīgs.

Motivējiet sevi, jo jūs nevarat vienlaikus mainīt ēšanas un fiziskās aktivitātes ieradumus.

Pārbaudiet sevi

Cilvēki kļūdaini domā, ka pēc aptaukošanās operācijām samazinās kuņģa lielums, pēc operācijas viņi automātiski pāries uz saderīgiem pārtikas produktiem jūsu kuņģim. Kuņģa samazināšanas operācijaLai gan jūsu kuņģis pēc tā ir banāna izmērs, tas automātiski nenozīmē, ka jūs atbilstat savām ēdienreizēm. Šīs dzīvesveida izmaiņas jums jāatspoguļo ar savām metodēm.

Tā kā jums vajadzīgās izmaiņas jāveic pēc iespējas labāk, jums ir jādomā par to, ko ēdat, kad ēdat, kā ēdat, un par visiem citiem nosacījumiem.

Klausieties savu ķermeni

Jūsu ķermenis dod dažus signālus pirms un pēc operācijas. Pajautājiet sev, vai esat izsalcis šajā procesā. Kad iemācīsities klausīties savu ķermeni, jūs ātrāk sasniegsit panākumus.

Sociālais atbalsts ir obligāts

Pēc operācijas sākas stresa periods. Ir svarīgi, lai jūs varētu saņemt palīdzību no apkārtējiem cilvēkiem, lai ērtāk apietu šo periodu.

Emocionāls sabrukumsPievērsiet uzmanību

Pēc operācijas mainās gremošanas sistēma, un kuņģis neuztur vienādu daudzumu pārtikas. Šajā procesā jums var nākties lietot vitamīnus katru dienu.

Lielākā daļa cilvēku baidās noķert ķermeni, bet tas notiek ātri kilograms Tas ir visizplatītākais nosacījums dodot. maiņaJums kā prātam jābūt gatavam. Tā kā ķermenis ir sagurots, daži cilvēki ietekmē vairāk nekā citi, izraisot emocionālus pārrāvumus. Šī iemesla dēļ ir ļoti svarīgi fiziski un garīgi sagatavoties jebkurai situācijai, kas var rasties pēc operācijas.

SAISTĪTIE JAUNUMIPēc kuņģa operācijas pievērsiet uzmanību gaļas patēriņam!

SAISTĪTIE JAUNUMIPēc aptaukošanās operācijas pieļautas 10 kļūdas