Kā pagatavot spinātu zupu ar jogurtu? Jogurta spinātu zupas recepte, kas pārsteigs kaimiņus

Spinātu zupa ar jogurtu, kam ir bezgalīgas priekšrocības un kura ir brīnišķīga zupa, ko varat pagatavot sezonā, ir garša, kas jūs sasildīs rudenī. Neaizmirstiet izlasīt sīkāku informāciju mūsu rakstā par jogurta spinātu zupas recepti, kas ir ļoti vienkārša un pārsteigs jūsu kaimiņus. Tātad "Kā pagatavot spinātu zupu ar jogurtu?"

Spināti ir neatņemama sezonas sastāvdaļa ar savu augsto uzturvērtību un C, E un A vitamīnu pārpilnību. Spināti, īpaši palēninot sirdsdarbību, acis un recēšanu, darbojas kā vairogs pret slimībām. Tādā gadījumā mēs varam izmantot spinātus konditorejas izstrādājumos, kā pamatēdienu vai pat kā zupu. Tātad, kā pamēģināt spinātus, tādu joker gabalu kā zupu ar jogurtu? Zemāk atstājam spinātu zupas ar jogurtu recepti, kas padarīs kaimiņus greizsirdīgus un piepildīs dzīvokli ar savu smaržu. Gaidām jūsu komentārus pēc rudens sezonas iecienītākā dārzeņa spinātu pagatavošanas. Labu apetīti jau iepriekš!

SAISTĪTĀS ZIŅASKā pagatavot septiņu brāļu desertu? Īpaša Abdulhamita un viņa pavāra recepte: Septiņi brāļi

JOGURTAS SPĀTU ZUPAS RECEPTE:

MATERIĀLI

Pusi kilogramu spinātu
5 glāzes ūdens
3-4 ēdamkarotes olīveļļas
1 sīpols
2 burkāni
2 glāzes jogurta
1 glāze vārītas kukurūzas
2 ēdamkarotes miltu
2 olu dzeltenumi
1 ēdamkarote citrona sulas
Sāls un pipari

SAISTĪTĀS ZIŅASKā pagatavot ātro zupu? Praktiska un ātra zupas recepte ar dažām sastāvdaļām

IZSTRĀDĀŠANA

Rūpīgi nomazgājiet un notīriet spinātus un ar rokām saplēsiet tos mazos gabaliņos. Atdalot to ar rokām šajā posmā, spinātos vitamīnu vērtība nesamazināsies!

Tad pievienojiet katlā 5 tases ūdens un sāciet vārīties. Pēc tam, kad spināti ir izvārījušies, noņemiet tos no plīts un noteciniet, nelejiet verdošu ūdeni.

Atsevišķā katlā apcep olīveļļu, veselu sīpolu un sakapātus burkānus.

Pievieno spinātus un vārītu ūdeni, vāra uz lielas uguns 15 minūtes un samazina uguni.

Bļodā kārtīgi samaisa jogurtu, miltus, olas dzeltenumu un citronu.

Lēnām pievienojiet to verdošajai zupai. Tad iemet vārīto kukurūzu. Šajā laikā nepārtraukti samaisiet.

Pievienojiet sāli pēc savas gaumes un vāriet vēl 8-10 minūtes un izslēdziet uguni.

Labu apetīti...