Kā pagatavot sauso augļu vegānu cepumus? Beztauku, bez miltiem, bez cukura diētas cepumu recepte

Mēs esam šeit ar sauso augļu vegānu cepumu recepti, ko varat lietot, lai līdzsvarotu cukura līmeni asinīs un nepieņemtos svarā, ievērojot diētu. Vegāniski cepumi ar žāvētiem augļiem, kas patiks vegāniem un diētas ievērotājiem, būs neaizstājami jūsu tējas stundās. Tātad, kā pagatavot vegānus cepumus ar žāvētiem augļiem, kas nepieņemas svarā? Šeit ir recepte beztauku, bez miltiem, bez cukura diētiskajiem cepumiem...

Diēta Tie, kas vēlas nomākt jūsu vajadzības pēc salduma un ēst dažādus alternatīvus ēdienus starp ēdienreizēm, vegāniskie cepumi Recepte var būt laba alternatīva jums. Varat arī pārsteigt savus bērnus, pievienojot tā saturam vēlamos žāvētos augļus. Piedāvājam vienu no populārākajām receptēm ar diētiskajiem cepumiem, ko diētas speciālisti nereti iesaka savās uztura programmās pēc jūsu patikas.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā pagatavot diētisko konditorejas izstrādājumu ar sieru? Diētiskā virtuļu recepte! Vai virtulis liek jums pieņemties svarā?

KĀ PAGATAVOT VEGĀNUS CEPUMUS AR ŽĀVĒTIEM AUGĻIEM?

Materiāli;

• 5-6 aprikozes (var izmantot dažādus žāvētus augļus pēc izvēles)
• 3-4 datumi
• 1 glāze zīdkoka
• 1 tējkarote ūdens
• Cepamais pulveris
• Vaniļa
• 1 ēdamkarote tahini
• 1 glāze auzu
• 4 kvadrātveida rūgti
• 1,5 tējkarotes kanēļa

Kā pagatavot sauso augļu vegānu cepumus?

Izgatavošana:

- Auzas ļoti viegli noskalo.

- Pēc tam aprikozes un dateles, kuras izmērcējām karstā ūdenī, izlaižam caur rondo un pievienojam dziļā bļodā.

- Pievienojiet tam zīdkoka cepamo pulveri, vaniļu un kanēli.

- Pakāpeniski pievienojiet ūdeni un tahini, lai tas kļūtu mīkstāks.

- Pēc mīkstas mīklas izveidošanas un ieveidošanas ar rokām cep to 150 grādos 10-15 minūtes.

- Jūs varat izkausēt tumšo šokolādi Bein-Marie stilā un izrotāt mūsu cepumus un pasniegt.

Labu apetīti...

Beztauku, bez miltiem, bez cukura diētas cepumu recepte

INFORMĀCIJA: Vegānu diētas cepumi ir ne tikai vegāniska un veselīga recepte, bet arī to receptes, kuras garšas un tūlītēja salduma ziņā vajadzētu izmēģināt ikvienam.

CIK KALORIJAS ŽĀVĒTO AUGĻU VEGĀNU CEPUMIEM?

Cepumos bez miltiem, beztaukiem un cukura, kas ir gan mazkaloriju, gan ar augstu uzturvērtību, ir aptuveni 45 kalorijas.