Šoka salātu diēta ar jogurtu, kas ļauj zaudēt svaru par 5 kilogramiem 3 dienās! Ātra svara zaudēšanas diētu saraksts

Sievietēm, kuras vēlas ātri notievēt, esam sagatavojuši visefektīvāko un ļoti garšīgāko šoka svara zaudēšanas jogurta vēdera salātu recepti vidukļa un spiediena zonās. Jūs varat zaudēt 5 kilogramus 3 dienu laikā ar dietologa Merve Sayın diētu, kuru var viegli piemērot tie, kas vēlas zaudēt svaru gan ātri, gan veselīgi. Šeit ir ekspertu nesen ieteiktā jogurta vēdera salātu recepte.

Visvairāk meklētie un sievieteIevērojot šo šoka diētu, jūs varat ātri atbrīvoties no vēdera un spiediena taukiem, kas ir cilvēku bailīgais sapnis. Viena no biežākajām kļūdām, ko pieļauj tie, kas vēlas ātri zaudēt svaru, ir mēģināt zaudēt svaru, nepazīstot savu ķermeni. Pēc ekspertu domām, ir atklāts, ka cilvēki, kuri pazīst savu ķermeni un attiecīgi ēd, zaudē svaru ātrāk un veselīgāk. Tāpēc jūs varat pieredzēt, kuri pārtikas produkti liek jums pieņemties svarā, un attiecīgi jūs varat iekļaut veselīgu uzturu visā savā dzīvē. Tādā veidā jūs varat ātri iegūt ķermeņa formu. Īpaši ar jogurtu un vēderu, kas ir viens no efektīvākajiem diētu sarakstiem, jūs varat zaudēt svaru gan veselīgi, gan ātri. Šeit ir Merve Sayın vielmaiņas paātrinātājs, pēdējā gurnu locīšanas diētas recepte, kas liek jums zaudēt 5 kg 3 dienu laikā.

SAISTĪTĀS ZIŅASVai burkāni liek jums zaudēt svaru? Cik daudz kaloriju burkānu sulā? Burkānu sulas recepte, kas kausē vēdera taukus

ŠOKA DIĒTU SARAKSTS, KAS ĀTRĀKS SVARA ZAUDĒJS!

Izmantojot šo ārkārtīgi vienkāršo un garšīgo diētas recepti, jūs varat ēst 2 reizes dienā. Jūs varat pielāgot summu atbilstoši sev.

Izmantojot šīs sastāvdaļas, kas ir ļoti vieglas un apmierinošas, jūs iegūstat vidēji 250 kalorijas.

• 4 ēdamkarotes jogurta
• 1 bļoda salātu
• 3-4 ēdamkarotes vārīta bulgura vai kviešu
• Pusi tasi vārītu aunazirņu
• Var pievienot ļoti maz sāls un iecienītākās garšvielas 
• Pētersīļi

Vēdera salāti, kas ļauj zaudēt svaru 5 kg 3 dienu laikā

FABRIKĀCIJA:

- Pēc serdes sasmalcināšanas ielieciet to lielā bļodā. Pievienojiet tam jogurtu. Citur vāra kviešus.

-Varat arī pievienot bulguru maisījumam pēc mērcēšanas, lai tas uzbriest.

-Pievienojiet pētersīļus. Pievienojiet iecienītākās garšvielas un nedaudz sāls un samaisiet. Tādējādi salāti, kurus ēdīsiet kā pamatēdienu, ir gatavi.

-Tiem, kam ir garlaicīgi ēst katru dienu vienādi, varat uzvārīt aunazirņus un apcept tos ļoti vieglā pannā, pievienojot čili piparu un tomātu pastu.

dietologamervesayin diētas salāti ar jogurtu

-Jūs varat ieturēt brokastis olu, siera un olīvu veidā, neēdot maizi.

-Šos salātus varat ēst 3 dienas pusdienās un vakariņās.

-Dienas laikā ieteicams izdzert vismaz 2 litrus ūdens. Varat arī dzert zāļu tēju un kafiju.

-3 dienu beigās, tiklīdz no rīta pieceļaties, varat nosvērties bez brokastīm un redzēt brīnišķīgo rezultātu.