Vai braunijs ar šokolādes mērci pieņemas svarā? Praktiska un garda Browni recepte, kas piemērota mājas diētai

Noslēpums, kā uzturēt acis un sirdi, izvairoties no 3 baltumiem uzturā, slēpjas diētai piemērotā šokolādes cepuma kūkā. Jūs varat uzklāt brauniju, kas ir lielisks duets tējai, mājās ar zemākas kaloritātes recepti. Ideāla cepumu recepte, kas tronē sirdis:

Aplūkojot 1 porcijas šokolādes cepumu kūka kaloriju daudzumu, mēs redzam tādu briesmīgu skaitli kā 414. Papildus tam, ka jumta durvis ir viena no garšīgākajām alternatīvām, ko viesiem var pagatavot Doma palikt prom no kūku kūkas ar daudz šokolādes mērces, kuras jūs alkstat šokolādes krīzēs var. Ja jums patīk šokolāde un viss, kas izgatavots no šokolādes, vismaz bez cukura un miltiem, lai saglabātu jūsu brauniju diētas brauniju recepte Jūs varat pagatavot mazāk kaloriju desertu. Diēta ir vispiemērotākā forma Brownine, kas ir garšīgs deserts ar tēju. jaunumiMēs esam šeit! Šeit ir gardā recepte, kuru varat mēģināt samazināt kalorijas šokolādes cepumā.

CUKURA UN MILTU DIETU BROWNI RECEPTE!

MATERIĀLI:

3 olas
3 banāni
8 ēdamkarotes kokosriekstu
4 ēdamkarotes kakao
1 tējkarote cepamā soda
2 ēdamkarotes medus

RAŽOŠANA:

Sarīvēsim mūsu banānus tīrā traukā. Es sakuju olu ar mikseri, līdz tā labi sasala. Pievienojiet citas sastāvdaļas un sajauciet vēl nedaudz un ielejiet manā mazajā parādā. Cepsim to uzkarsētā 180 grādu krāsnī 25 minūtes.

KĀ SAGATAVOT GARDU ŠOKOLĀDU Mērci BROWNI?

MATERIĀLI:

3 olas

1,5 glāzes cukura

1,5 tases piena

1 ūdens glāze eļļas

1,5 glāzes miltu + 3 ēdamkarotes miltu

1 vai 2 cepamā pulvera iepakojumi (pēdējie)

1 vaniļas

2 zupas karotes kakao

RAŽOŠANA:

Rūpīgi sakuļ cukuru un olu ar mikseri, līdz putas ir putotas. Tad pievieno pienu un eļļu. Iesijā miltus, vaniļu un kakao un lēnām pievieno maisījumam. Visbeidzot, pēc cepamā pulvera izsijāšanas, to ar lāpstiņu lēnām vēdiniet un pēdējo reizi samaisiet.

Uz paplātes, kur mēs ielejam maisījumu, ielej nedaudz eļļas un izklāj to uz paplātes. Tad maisījumu vienmērīgi ielej paplātē un augšu labi izlīdzina. Iemērciet tajā ķiršu un virsū pievienojiet valriekstus. Cep iepriekš sakarsētā krāsnī 175 grādos 45 minūtes.

SASTĀVDAĻAS Mērcei:

2,5 ŪDENS KAUSA PIENA

PUSA Tējas krūzes šķidrā eļļa

1 DAUDZ SVIESTA

PUSA ŪDENS STIKLA CUKURS

2 KAKAO ZUPAS SPONI

MĒRĶA SAGATAVOŠANA:

Visas sastāvdaļas ielej mērces pannā un vāra. Pēc pāris akmeņu novārīšanas ļaujiet tam atdzist un pārlejiet to ar atdzesētu kūku. Labu apetīti...

SAISTĪTĀS ZIŅASVai kotletes iegūst svaru? Vai diētas laikā var ēst kotletes? Kotletes kalorijas

SAISTĪTĀS ZIŅASDiētas fit magnolijas recepte! Vai Zemeņu un Banānu Magnolija pieņemsies svarā?