Basenā kūstošu diētu saraksts

Pievēršot uzmanību diētai, jūs varat atbrīvoties no taukiem gūžas rajonā, ko traucē katra sieviete. Šeit ir diētu saraksts, kas ļaus jums viegli atbrīvoties no gurniem.

Gūžas reģions ir vismazāk kustīgais un tāpēc tauku uzkrājošais ķermeņa apgabals. Ja dienas laikā samazinat tauku daudzumu un vingrojat, īsā laikā gūžas var izkusināt. Sekojošais diēta Papildus sarakstam pusstundas pastaigas dienā palīdzēs atbrīvoties no liekā svara.

Pieprasīt tikai tāpēc, ka tas kūstt saraksts:

Rīts:

-1 glāze piena ar zemu tauku saturu sagatavotu musli

-1 banāns

Uzkodas:

-1 sezonas augļi

Pusdienlaiks:

-1 vārītu dārzeņu porcija

-1 glāze jogurta

-1 glāze zaļo salātu

-1 tase zaļās tējas

Uzkodas:

-1 sezonas augļi

Vakars:

- 1 porcija grilētas gaļas

-1 glāze arugula

-1 tase zaļās tējas

Uzkodas:

-1 auglis

Piezīme: Pirms diētas piemērošanas jums jākonsultējas ar speciālistu.

SAISTĪTIE JAUNUMIDabiska metode pūtīšu noņemšanai no muguras

SAISTĪTIE JAUNUMIVai vēzis ietekmē bērnu dzemdē?

SAISTĪTIE JAUNUMIYasemin Özilhan: "Dārgas drēbes nav vajadzīgas"