Kādas ir zemesriekstu priekšrocības? Kādas slimības ir labvēlīgas zemesriekstiem?

Vai jūs zināt, kādas ir zemesriekstu priekšrocības, ko ziemā bieži lieto? Pateicoties tajā esošajiem vitamīniem un minerālvielām, mēs esam izpētījuši, kas jums jāzina par zemesriekstiem, kas ir noderīgi daudzām slimībām. Kādas ir zemesriekstu priekšrocības? Kādas slimības ir labvēlīgas zemesriekstiem? Tas īpaši veicina kaulu un muskuļu veselību. Ziņu detaļās var atrast visu, kas nav zināms par zemesriekstiem.

ZemesriekstsLai gan kaloriju ir daudz, tas nevar izraisīt svara pieaugumu. Tā kā tajā esošās kalorijas pārvēršas enerģijā. Šajā sakarā tas ir viens no retajiem pārtikas produktiem. Lai arī tas ir sastopams vasarā un ziemā, zemesrieksti, ko ziemā patērē vairāk, satur skābi, ko sauc par pantotēnskābi, kas ir labvēlīga veselībai. Turklāt kālijs, mangāns, varš, kalcijs, magnijs, dzelzs, selēns, cinks ir ļoti bagāti ar šīm minerālvielām, kas ir labvēlīgas veselībai. Imunitātei jābūt spēcīgai, lai apkarotu baktērijas, kas nonāk ķermenī. Zemesrieksti šajā ziņā ir ļoti izdevīgi. Tas atbalsta cīņu pret vēža šūnām, stiprinot imunitāti. Tas arī samazina sirds un asinsvadu slimību risku, jo satur zemu holesterīna līmeni.

KĀdas ir zemesriekstu priekšrocības? KĀDAS SLIMĪBAS LABI PAMATRIEĶI?

- Tas aizsargā asinsvadu veselību, pateicoties nepiesātinātām taukskābēm, piemēram, oleīnskābei. Tas neizraisa aizsērēšanu. Tas arī uztur līdzsvaru asinīs.

- ķermenis veselībaAttīstībai ir vajadzīgas olbaltumvielu un aminoskābju vielas. Nepieciešama papildu pastiprināšana, jo tā pati par sevi nevar ražot šīs vielas. Zemesrieksti ir visefektīvākie šajā papildinājumā pēc olām un mājputniem. Patērējot nedaudz zemesriekstu dienā, tiek nodrošināti 30 procenti ķermeņa olbaltumvielu.

- Vitamīns, kas ādai visvairāk nepieciešams, ir E vitamīns. Pateicoties tajā esošajam E vitamīnam, zemesrieksts cīnās pret baktērijām, kas izraisa ādas deformāciju. Tas novērš tādas ādas problēmas kā pūtītes un melngalvju rašanās. Turklāt daži pētījumi atklāja, ka tiek novērstas tādas nopietnas slimības kā ekzēma un psoriāze. Pateicoties E vitamīnam, tas dod labumu matiem, kā arī ādai. Tas novērš matu izkrišanu un atbalsta tos, lai tie izskatās gaišāki un spilgtāki.

- Citā pētījumā atklājās, ka, zemesriekstus lietojot grūtniecības laikā, neironu problēmas, kas var rasties viņu mazuļiem, samazinās par 60 procentiem.

- Dažos reģionos zemesriekstu čaumalas tiek vārītas un patērētas. Tas palielina tajā esošo biochanīna vielu 4 reizes. Šī viela caur urīnu noņem visas baktērijas un kaitīgās šūnas organismā. Zemesriekstu sula tiek izmantota arī brūču dziedēšanai un sāpju smaguma mazināšanai.

- Pētījumos zemesriekstu sviests, kas iegūts, sajaucot ar medu, palīdz zaudēt svaru. Lietojot to 3 reizes nedēļā, tas samazina arī aptaukošanās risku.

SAISTĪTIE JAUNUMIKādi ir agrīna pubertātes simptomi bērniem, kā tos novērst? Pārtika, kas izraisa agrīnu pubertāti

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir adatas priekšrocības? Kuras slimības ir labvēlīgas vārpstai? Kā adata tiek patērēta?