Vienkārša kāpostu zupas recepte

Vai jūs zinājāt, ka lapu kāposti, kas ir vienas no Melnās jūras labvēlīgākajām uzturvielām, ir garšīgāki un veselīgāki, kad snieg? Jūs varat uzglabāt vitamīnus, pagatavojot zupu šajā vakarā ar kāpostiem, kas ir viens no ziemas mēnešos labvēlīgajiem ēdieniem. Tātad, kā ir šī zupas zupa? Sīkāk par mūsu recepti jaunumiem...

Veselīgs un praktisks zupas recepte Mums ir lieliska recepte, kas būs īpaša meklētajiem, kā arī stiprinās jūsu imūnsistēmu. Būdams Melnās jūras reģiona iztikas avots, kāposti ziemas mēnešos ir vairāk aromatizēti ar aukstu gaisu, un tā vitamīns vairāk palielinās. Ja vēlaties vakariņās ar Kale pagatavot vieglu zupu, varat apskatīt recepti, kuru mēs jums sagatavojām.

KARALAHANA ZUPAS UZŅĒMUMS:

MATERIĀLI

1 pārtika karote sviesta
1 ēdamkarote eļļas
1 ķekars kāpostu
1 tase vārītas sarkanās pupiņas
3 ēdamkarotes kukurūzas sadalīt
3 ēdamkarotes kukurūzas miltu
1 sīpols
2 ķiploka daiviņas
1 tējkarote tomātu pastas
1 tējkarote piparu pastas
sāls

SAGATAVOŠANA

Kāposti skaisti sasmalciniet vēlamajā izmērā. Pēc tam katlā ņem karstu ūdeni un uzvāra.

Tikmēr atsevišķā katlā apcep sīpolu, tomātu pastu, ķiplokus un eļļas un atmatā.

Pievienojiet bulgur, sagrieztas un pupiņas pupiņām vārītajā kāpostā.

Pēc tam, kad tie ir pagatavoti, jūs varat pievienot atsevišķi apceptu maisījumu un vārīt transportā un pasniegt karstu.

Izbaudi maltīti ...

SAISTĪTIE JAUNUMIPavasara cepumu recepte

SAISTĪTIE JAUNUMIKā pagatavot praktisku Focaça maizi?

SAISTĪTIE JAUNUMIVeselīgas, viegli virtulis recepte