Kas ir anēmija (anēmija)? Kādi ir anēmijas simptomi? Pārtika, kas ir piemērota anēmijai ...

Kā Izārstēt Anēmiju Veselības Ziņas / by admin / April 05, 2020

Pazemināta dzelzs satura dēļ asinīs samazinās hemoglobīna līmenis. Pazemināts hemoglobīna līmenis izraisa anēmijas slimību, ko tautā sauc par anēmiju. Šīs slimības progresēšanas laikā tas sagatavo augsni nopietnām veselības problēmām. Anēmiju sauc arī par dzelzs deficītu, tāpēc ķermenim regulāri jāsaņem noteiktas barības vielas. Tātad, kas ir anēmija (anēmija)? Kādi ir anēmijas simptomi?

Zinātniskajā literatūrā "Anēmija" garām kā anēmijaTo piedzīvo hemoglobīna krišana, kas skābekli piegādā sarkano asins šūnu. Šis stāvoklis, kas rodas dažādās vecuma grupās, rodas asins analīzēs. Šo situāciju, kuras iemesls ir tas, ka ķermenis neražo pietiekami daudz sarkano asins šūnu, arī ķermenis novēro spontāni iznīcinot asins šūnas. To izraisa arī B-12 vitamīna samazināšanās un organisma nespēja saražot šo vitamīnu. Tas izpaužas ar tādiem simptomiem kā vājums, elpas trūkums, sāpes krūtīs, sirdsklauves, reibonis un bieža slimība. Progresējošās anēmijas gadījumā jāpiemēro ekspertu noteiktās ārstēšanas metodes. Tomēr daži eksperti uzsver, ka daži pārtikas produkti novērš zema līmeņa progresējošu anēmiju. Anēmija, salīdzinot ar vīriešiem

sievieteTas ir biežāk sastopams s. Iemesls tam ir tas, ka hormonālās izmaiņas sievietes notiek biežāk. Uzi. Dr. Muharrem İngeç, uzsver, ka anēmija ir radusies daudzu iemeslu dēļ. To izraisa asinīs veidojošo šūnu samazināšanās asinīs. veselība Ja problēma netiek laikus iejaukta, tā sagatavo augsni dažādām kaites. İngeç arī paziņoja, ka ārkārtēja noguruma un nervozitātes apstākļus, ko persona piedzīvo dienā, var izraisīt anēmija. Asins proporcijas nelīdzsvarotība organismā, kas attīstās anēmijas dēļ, cilvēks dienas laikā jūtas agresīvs, jo nervu šūnas nevar sasniegt smadzenes.

KĀPĒC NEDARBĪBA?

- Galvenais diskomforta iemesls ir tas, ka dzelzs materiāls nenodrošina pietiekamu uzsūkšanos asinīs.

- Dienas laikā liekais ūdens vai šķidrums izraisa asiņu atšķaidīšanu. Lai iegūtu dzelzs vielu, asinīm noteiktā mērā ir jāsarecē. Šķidruma uzņemšana novērš šo situāciju. Tāpēc eksperti uzsver, ka jāpievērš uzmanība uzņemtā šķidruma daudzumam.

- Nieres izdala eritropoetīnu, lai palielinātu sarkano šūnu daudzumu asinīs. Tomēr, tā kā nieres šo funkciju nepilda tik zemu, šūnu skaits asinīs samazinās.

- Ar nikotīnu piepildītas vielas, piemēram, sārmainas un cigaretes, izraisa anēmiju.

- Cilvēkiem, kuri regulāri patērē gaļu, samazinās dzelzs un sarkano asins šūnu daudzums. Iemesls tam ir tas, ka ķermenis nevar iegūt pietiekami daudz olbaltumvielu. Olbaltumvielas palīdz asinīm palielināt sarkano asins šūnu daudzumu ar fermentiem.

- Menstruālais cikls, ko sievietes piedzīvo katru mēnesi, izraisa arī īslaicīgu anēmiju.

KĀDI IR ANEMIJAS (NEVAINĪGAS) SIMPTOMI?

- Ausu kolibri

- Lūpas ir saplaisājušas vasarā un ziemā, un brūces ap muti ir palielinātas

- Ātri veidojas balti plankumi uz lauzto nagu galiem

- Matu izkrišana vai izkrišana

- Papildus tam, ka kājām un rokām ir auksti, tas pastāvīgi vibrē

- Ādas virsmu pārklāj ar dzeltenām vai bālām krāsām

- Tādi apstākļi kā pastiprinātas smadzeņu slimības, stipras galvassāpes un pastāvīgs nogurums ir dzelzs vai anēmijas simptomi.

aizkaitināmība un nogurums palielinās, samazinoties asins šūnām

KĀDAS VEIDAS NOVĒRTĒT ZAUDĒJUMUS?

- Tā kā tam ir augsts dzelzs saturs dzīvnieku pārtikā, tas ļauj šūnām asinīs vairoties.

- Tas palīdz sarkano asins šūnu, piemēram, dzelzs, augšanai folijskābē. Tāpēc ēdienreizēm pārpilnībā jāpievieno zaļie dārzeņi.

- Pārtika, kas satur C vitamīnu, palielina dzelzs uzsūkšanos. Tēja un kafija ar kofeīnu kavē dzelzs uzsūkšanos.

- Par dzelzs deficītu jāveic papildu piemaksas.

KAS IR ASINS VADĪTĀJS?

sisenis

Carob, kas ir bagāts ar dzelzi, ir visefektīvākais starp ēdieniem, kas veido asinis. Eksperti iesaka šo ēdienu lietot uzturā grūtniecības, menstruāciju un pusaudža gados. Katru dienu bļoda ceratoniju melaseLietojot i, tiek novērsta gan anēmija, gan daudzas nopietnas slimības.

SAUSAS VĪNOGAS

Tas palielina sarkano asins šūnu daudzumu asinīs, pateicoties vara un B kompleksajiem vitamīniem, ko satur rozīnes ar akmeņiem. Tā kā tas satur daudz polifenolu antioksidantu, tas samazina toksīnu līmeni asinīs un novērš šūnu bojājumus. Eksperti apgalvo, ka, patērējot nedaudz sauju dienā, tas veicinās veselību.

ALMOND

Mandeles, kas bagātas ar E vitamīnu, pozitīvi ietekmē līmeni asinīs, palielinot dzelzs uzsūkšanos. Papildus asins šūnu skaita palielināšanai, patērējot 6 dienā, tas arī palīdz zaudēt svaru, atvieglojot gremošanu. Tas arī atbalsta ādas veselību.

ZAĻĀ LENTILS

Zaļajām lēcām, kas bagātas ar vielām, kas atbalsta tādu asins šūnu veidošanos kā magnijs, cinks un dzelzs, vajadzētu patērēt vismaz divas plāksnes nedēļā. Zaļās lēcas, kas novērš hronisku nogurumu, kā arī anēmiju, tiek patērētas gan kā salāti, gan ēdieni.

dārza spinātiem

Spināti, kas ir pat karikatūru priekšmets, ir vieni no ēdieniem, no kuriem visvairāk asiņu, jo tas ir dzelzs depo. Tas arī aizsargā sirds un asinsvadu veselību, līdzsvarojot līmeni asinīs. Ieteicams lietot vienu reizi nedēļā.

Sarkanais biešu

Tā kā tas ir bagāts ar C vitamīnu, tas palielina dzelzs uzsūkšanos. Tādā veidā tas samazina insulta un insulta risku, pazeminot paaugstinātu asinsspiedienu. Eksperti uzsver, ka gan viņš, gan viņa ūdens ir jādzer vismaz reizi nedēļā.

AKNU

B12 vitamīns ir ļoti svarīgs, lai palielinātu hemoglobīna šūnas organismā. Tomēr organisms pats šo vitamīnu neražo. Gan B12, gan A vitamīns ir sastopami daudzos dzīvnieku, piemēram, govju, jēru un cāļu, aknās. Eksperti saka, ka šis veselībai svarīgais ēdiens ir jādzer pat tad, ja tas neizklausās labi.

KIWI

Kivi, kam ir gan skāba, gan salda garša, ir daudz kālija un dzelzs. Tādā veidā tas palielina asins šūnas un līdzsvaro asinsspiedienu. Ir lietderīgi padarīt to par ieradumu patērēt katru dienu.