Vai purslane vājina? 3 dienu krāšņs portulaka uzturs

'Purslane', viens no vieglākajiem un garšīgākajiem no zaļajiem lapu dārzeņiem, ir viens no populārākajiem ēdieniem ar savu nedaudz skābo garšu. Jūs varat gatavot tikai ar dārzeņiem ar purslanu vai arī sajaukt to ar jogurtu un, ēdot to, izveidot garšīgus salātus. Jūs varat aizsargāt gan savu veselību, gan piemērotu ķermeni, ēdot makulatūru, kurai ir ļoti zema kaloritāte! Tātad, kā kļūt slaidam, ēdot portulaku? Kāda ir purslāna ietekme uz svara zaudēšanu? 3 dienu porcelāna diēta...

Īpaši izdevīga omega-3 taukskābju ziņā portulaks Kad dārzeņus patērē kopā ar jogurtu, tas rada izsmalcinātu garšu aukslējām. Jūs varat atvieglot svara zaudēšanu papildus vēdera piesātināšanai, veselīgā un pareizā veidā patērējot porcelānu, kam ir maiga un garšīga garša. Eksperti sniedza svarīgu informāciju par portulaku, kas ir ideāls ēdiens, ko varat patērēt vakarā vai starp ēdienreizēm. Tātad, kā tiem, kas vēlas zaudēt svaru, vajadzētu patērēt porcelānu? Vai ir iespējams zaudēt svaru, ēdot portulaku? šeit 3 dienu portulaka diēta...

Diēta DRAUGA SEMIZOTA IETEKME UZ SVARU

Ikdienas uztura programmā iekļautie porcelāna salāti vai maltīte ir efektīva lieko tauku izšķīdināšanai organismā. Ilgstošas ​​diētas bieži ir biežas, taču vajāšanu var veikt vienkārši no sirds. Lai gan tas būs labs jūsu veselībai, jūs zaudēsit svaru, pateicoties iegūtajam C vitamīnam, un ķermenis iegūs nepieciešamo vitamīnu.

Slidenums porcelāna lapās, kur 100 grami porcelāna ir 32 kcal, mīkstina arī zarnas. Tas arī atvieglos dzelzs uzsūkšanos zarnās.

DIENAS SEMIZOTE JOGURTA DETOKS

Brokastīs porcelāna diētā varat patērēt olas, sieru, 1-2 maizes šķēles, kuras jūs turpināsit lietot 3 dienas katru dienu. Uzkodās mēģiniet patērēt augļus un dārzeņus pusdienu ēdienkartē. Ja jūs vienmēr sakāt, vai es ēdīšu dārzeņus vai gaļu, tas ir aizliegts, protams, nē, bet jūs redzēsit mazāku ietekmi.

Pusdienu ēdienkartē; tas var būt dārzeņu jogurts vai pākšaugu jogurts. Pēc augļu ēšanas vakarā vakarā jums jāpiemēro purslane detox ar puravu jogurtu. Pēc ēšanas neko neēdiet, varat dzert zāļu tēju.

SEMIZOTA JOGHURTA DIENAS SARAKSTS

PIEZĪME: (Brokastis katru dienu tiks pasniegtas vienādi)

bROKASTIS

-30 g siera
-5 olīvas
Tomāti, gurķi
-Atveriet tēju vai 1 glāzi tomātu sulas
-1 šķēle kliju maizes

pirmdiena

Pusdienas: Siera makaroni un paniņas
Vakariņas: Sasmalciniet porcelānu ar jogurtu

otrdiena

pusdienlaiks: Puskilograms augļu
Vakariņas: Vistas sautējums un 1 šķēle kliju maizes

trešdiena

Pusdienas: Porziņģis ar olīveļļu un 1 ayran
Vakariņas: Vistas sautējums un 1 šķēle kliju maizes

ceturtdiena

Pusdienas: Porziņģa salāti un 1 bļoda jogurta
Vakariņas: 3 cukini pildīti un 1 glāze kakao

piektdiena

Pusdienas: 2 banāni
Vakariņas: Maltā porcelāns, 1 paniņas un 1 šķēle kliju maizes

sestdiena

Pusdienas: Porziņģis ar olīveļļu un 1 bļoda jogurta
Vakariņas: Zivju grils un jaukts grils

TIRGUS

Pusdienas: Pēc izvēles varat ievietot vārītas porcelāna, pilngraudu pankūkas
Vakariņas: Makaroni ar dārzeņiem un 1 paniņām

SAISTĪTIE JAUNUMIKas ir piesātināti ēdieni, kas veicinās badošanos?

SAISTĪTIE JAUNUMIKā bija mūsu pravieša ārējais izskats (Shemail-i šerifs)? Personiskās īpašības ...