Kā pagatavot ziedkāpostu gratīnu? Ceptu ziedkāpostu gratīna uzgaļi

Visi ēdieni, kas gatavoti ar ziedkāpostu, vienu no ziemas dārzeņiem, kas atgādina mazus kokus, garšo ļoti garšīgi. Pēc ziedkāpostu ēdiena pagatavošanas, pārkaisa ar Čedaras sieru un cep cepeškrāsnī, arī uzlabo jūsu galdu attēla kvalitāti. Kādas ir ziedkāpostu gratīna sastāvdaļas un kā tās tiek pagatavotas? Atbildes uz saviem jautājumiem varat atrast šeit.

Esam klāt ar recepti, kas sasildīs, kamēr laiks kļūst vēsāks. Ar ziedkāpostu gratīna trauku jūs liksiet pasmaidīt ikvienam mājā. Grūtniecības laikā ieteicams dot priekšroku ziedkāpostiem, kas ir bagāti ar folijskābi. Ziedkāpostam, kurā ir daudz vairāk vitamīnu, priekšroku var dot ikviens no septiņiem līdz septiņdesmit. Ziedkāposti, kas pazīstami ar savu gremošanas regulēšanu, ir piemēroti diētiskām un veģetāriešu ēdienkartēm, kā arī tiem ir maz kaloriju. Ja sastāvdaļas ir gatavas, varam pāriet pie gardās ziedkāpostu gratīna receptes, kas pārsteigs pat tos, kam ziedkāposti negaršo. Kādas ir ziedkāpostu gratīna sastāvdaļas? Kā pagatavot ziedkāpostu gratīnu? Atbildes uz saviem jautājumiem varat atrast zemāk.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā cept ziedkāpostu? Vienkārša ziedkāpostu kartupeļu recepte mājās

UZMANĪBU GRATĪNA RECEPTE:

MATERIĀLI

1 vidējs ziedkāposti
1 tējkarote sāls

Mērcei;

1 glāze ūdens Piens
1 glāze jogurta
Pusglāze eļļas
2 olas
1 paciņa cepamā sāls
1 tējkarote sāls
1 tējkarote melno piparu
1 tējkarote ķimenes
1 šķipsniņa pētersīļu
Pusglāze miltu

Beigās;

1 glāze rīvēta Čedaras siera

SAISTĪTĀS ZIŅASKā pagatavot ziedkāpostu ar bešamela mērci? Vienkārša ziedkāpostu recepte ar bešamela mērci

IZSTRĀDĀŠANA

Ziedkāpostu sagriež mazos gabaliņos un kārtīgi nomazgā.

Ielieciet ziedkāpostu katlā, pēc tam pievienojiet ūdeni un sāli.

Ieslēdziet plīti un uzvāriet ziedkāpostu.

Lai pagatavotu mērci, bļodā apvienojiet smalki sagrieztus pētersīļus un visas mērces sastāvdaļas, pēc tam samaisiet.

Novārītos puķkāpostus izkāš un liek pagatavotajā mērcē.

Pēc tam paņemiet ziedkāpostu uz stikla paplātes un cieši sakārtojiet.

Ziedkāpostu pārlej ar atlikušo mērci.

Liek ziedkāpostu cepeškrāsnī, kuru uzsildīji līdz 190 grādiem.

Cep pusstundu līdz zeltaini brūnai.

Vienmērīgi izklājiet Čedaras sieru uz stikla paplātes, ko izņēmāt no krāsns.

Pēc izņemšanas cepeškrāsnī pagatavojiet vēl 10 minūtes, līdz Čedaras siers ir zeltaini brūns.

Pēc tam ļaujiet tai nostāvēties ārā 10-15 minūtes un pasniedziet.