Rudens detokss aknām no Nilay Keçeci!

Vai mūsu aknas, kas izvada organismā izdalītās kaitīgās vielas, nav pelnījušas attīrīšanos un atjaunošanos? Turklāt aknu detoksikācija palīdzēs palielināt vielmaiņas ātrumu. Speciālists dietologs Nilay Keçeci Arpacı sniedza detox ieteikumus aknu attīrīšanai rudenī.

Dietologs eksperts Nilay Kececi Mieži: Viņš norādīja, ka aknas, kurām ir daudzas funkcijas, piemēram, tauku sintēze un olbaltumvielu sintēze, ir bioķīmijas rūpnīca, un tāpēc aknu tīrīšana ir ļoti svarīga mūsu vispārējai veselībai. Aknas ir orgāns, kam ir ļoti svarīgas funkcijas mūsu ķermenim. Tas ietekmē arī citu orgānu funkcijas. Šī iemesla dēļ būtu pareizi izmantot dažas uzturvielas, lai paātrinātu gan aknu, gan ķermeņa detoksikācijas procesu. Mēs varam ievietot bietes šī saraksta augšgalā. Jo bietes ir pilnvērtīgs antioksidantu ēdiens. Bietes palīdz attīrīt asinis no toksīniem. Tas aktivizē aknu enzīmus un žulti. Tas arī veicina aknu šūnu struktūru atjaunošanos.

SAISTĪTĀS ZIŅASVasaras detox no Nilay Kečeci! Vasaras detox recepte, kas ļauj zaudēt 4 kilogramus 3 dienās

CITRONS ATBALSTA AKNU FERMENTU RAŽOŠANU

Vēl viens aknām draudzīgs ēdiens ir citrons. Citrons, kas ir citrusaugļu grupā, ir ļoti efektīvs aknu attīrīšanai. Tas paātrina aknu detoksikācijas procesu. Tajā pašā laikā dažas tajā esošās vielas palīdz tauku gremošanu. Atbalsta aknu enzīmu ražošanu. Satur augstu C vitamīnu, citrons aizsargā aknu veselību ar spēcīgu imūnsistēmu. Citrons ir sārmains; tāpēc tas arī palīdz uzturēt skābju-bāzes līdzsvaru aknās.

Nilay Kececi

SVAIGI ĶIPLOKI ĀTRI IZMĒRĒ TOKSINU

Aknu detoksikācijas veikšana rudens mēnešos gan nodrošinās toksīnu izvadīšanu, gan paaugstinās zemo vielmaiņas ātrumu, padarot organismu veselīgāku. Vēl viens noderīgs ēdiens šajā ziņā ir ķiploki. Ķiploki palīdz ļoti ātri izvadīt toksīnus no aknām. Īpaši svaigi ķiploki nodrošina atbalstu ātrai toksīnu sadalīšanai un izvadīšanai. Alicīns ķiplokos ir spēcīgs antioksidants, antibiotika. Pateicoties šim komponentam, toksīni ātri iziet cauri uzsūkšanās procesam un tiek izvadīti no aknām. Ir arī daži pētījumi, kas liecina, ka ķiploku lietošana novērš vēža šūnu augšanu.

Nilay jutās

MANDELES PRET SĒĻAKNU

Mandeles ir viens no pārtikas produktiem, kas efektīvi attīra aknas. Mandeles; Satur kalciju, magniju un E vitamīnu. Tas satur arī daudz šķiedrvielu. Tam ir attīroša iedarbība uz aknām ar tajā esošo aminoskābi un L-arginīnu. Tas ir ļoti nepieciešams aknu veselībai, jo īpaši ar E vitamīnu un daudzām antioksidantu sastāvdaļām tā sastāvā. Mandeļu sulas dzeršana ir tikpat izdevīga kā mandeļu lietošana. Jūs varat lietot mandeles kā uzkodas vai pievienot tās saviem salātiem. Satur labvēlīgās eļļas, mandeles arī palīdz novērst taukainu aknu veidošanos. Jūs varat patērēt 10-15 mandeles dienā, lai saglabātu aknu veselību.

SAISTĪTĀS ZIŅAS

Cik kaloriju ir 30 minūtes lecot ar virvi? Vai virves lēkšana paātrina vielmaiņu? Lešanas virves priekšrocības