Kas ir kraukšķīgo kartupeļu ravioli? Kā pagatavot kraukšķīgus kartupeļu ravioli?

Veselībai ļoti labvēlīgi ir arī kraukšķīgie kartupeļu ravioli, kurus veģetārieši var viegli izvēlēties. Tas ir ļoti garšīgs, ja to lieto kopā ar jogurta mērci, kas pagatavota uz cepeškrāsnī gatavota ēdiena. Kartupeļu ravioli, kas patīk gan acīm, gan kuņģim, ar savām sastāvdaļām ir ļoti labvēlīgi veselībai. Tātad, kā pagatavot kartupeļu ravioli? Šeit ir recepte ravioli ar kartupeļiem, kas ir vitamīnu krātuve:

ļoti praktiski izgatavojams kraukšķīgie kartupeļu klimpas Tā ir arī vitamīnu krātuve. Tas ir dabisks antidepresants ar B6 vitamīnu. Kartupeļos esošais B9 vitamīns samazina vēža risku, jo, to patērējot, organisms rada jaunas un veselīgas šūnas. To var dot priekšroka tādiem traucējumiem kā aizcietējums zarnās. Kartupeļi novērš gremošanas traucējumus vai vēdera uzpūšanos pēc ēšanas. Folāts, kas palielina piena daudzumu tikko dzemdējušām mātēm, ir bagāts ar kartupeļiem. Tāpēc varat izmēģināt brīnišķīgo kraukšķīgo kartupeļu ravioli recepti. kraukšķīgi kartupeļi mantiKādi ir materiāli? Lūk, kā pagatavot kraukšķīgus ravioli kartupeļus ar bezgalīgiem ieguvumiem veselībai un trikiem, kam jāpievērš uzmanība.

Kartupeļu ravioli

Kraukšķīgā KARTUPEĻU PŪĶA RECEPTE:

MATERIĀLI

6 mazi kartupeļi
1 ola
3 ēdamkarotes olu
1 ēdamkarote miltu
Sāls un pipari

SAISTĪTĀS ZIŅASKas ir Sirons? Kuram reģionam pieder Siron? Kā tiek ražots sirons? Vienkāršākā sirona recepte

IZSTRĀDĀŠANA

Kartupeļus nomizo un uzvāra katliņā, pārkaisa ar sāli.

Pēc vārīšanās nolejiet ūdeni un kartupeļus sasmalciniet ar dakšiņu.

Kad kartupeļi ir atdzisuši, ielauziet tajos olas.

Samaisiet pēc sāls un piparu pievienošanas.

Paņemiet mazus labi sajauktas javas gabaliņus un velciet tos plaukstā.

Ielieciet javu, kuru esat izveidojis mazās bumbiņās, pa vienai uz eļļotās paplātes.

Ielieciet paplāti cepeškrāsnī, kas iepriekš uzkarsēta līdz 180 grādiem.

Pēc tam, kad ravioli ir brūni, izņemiet tos no krāsns.

Noslēgumā iesakām uzliet ķiploku jogurtu un tomātu pastu.