Kas notiek, ja jūs dzerat airānu sahurā? Ayran dzeršanas brīnumainās sekas sahurā

Eksperti iesaka lietot ayran, kas ir viens no vērtīgākajiem pārtikas produktiem, kas gatavoti ar jogurtu, īpaši sahurā. Sahurā ir ļoti svarīgi ēst veselīgi, kas ir pēdējais barošanas laiks pirms ilgstoša bada un slāpēm. Turklāt eksperti norāda, ka ir izdevīgi gulēt uzreiz pēc sahuras, lai nākamajā dienā būtu svaigs. Kas notiek, ja jūs dzerat airānu sahurā?

Ramadāns Viens no svarīgākajiem punktiem mēnesī ir šķidruma zuduma trūkums. Speciālisti uzsver, ka īpaši jāpievērš uzmanība starp iftar un sahur, lai izvairītos no šķidruma zuduma. Tomēr, tā kā šķidruma zudums organismā palielinās, tas izraisa tādas problēmas kā galvassāpes vai slikta dūša. Viņš iesaka lietot paniņas, lai mazinātu šīs problēmas, īpaši bada un slāpju laikā. Tas ir labvēlīgs ķermeņa enerģijas krājumiem, jo ​​satur spēcīgas minerālvielas un vitamīnus, piemēram, nātriju, proteīnu, kāliju, folātu, tiamīnu, A, B, C, E, K un B12, kas iegūti no jogurta.

SAISTĪTĀS ZIŅASMiega regulēšana: kādas ir paniņu priekšrocības? Kas notiek, ja katru dienu izdzersi glāzi paniņu?

Ja jūs dzerat ayran pie sahur

KAS NOTIEK, JA SAHURĀ DZER AIRAN?

• Tas novērš ķermeņa ilgu laiku dehidratāciju.
  
• Pateicoties tajā esošajam nelielajam pienskābes daudzumam, tas atjauno nervu sistēmu. Tas sagatavo augsni ērtam miegam.
  
• Tas atbalsta gremošanas darbu. Tas īpaši stiprina kuņģa un zarnu funkcijas.
  
• Palielinot zarnu floru, tas ļauj gremošanas sistēmai dienas laikā izvadīt atlikušos atkritumus ar urīnu un fekālijām.
  
• Tas visas dienas garumā atjauno deformētās šūnas.
  
• Tas mazina galvassāpes, ko izraisa bads un slāpes.
  
• Tas novērš kuņģa slimības, ko izraisa iftārā patērētie pārtikas produkti.
  
• Tas stiprina ķermeņa enerģijas krājumus un padara to izturīgu pret slimībām.
  
• Tas nodrošina kauliem un muskuļiem nepieciešamo kalciju.
  
• Tas novērš sirds un asinsvadu slimības, līdzsvarojot asinsriti.
  
• Tas palīdz ķermenim ātrāk atpūsties, nekavējoties aizmigt.