No Nilay Keçeci: Atbrīvojieties no ķermeņa piecos priekšmetos! Kā tiek samaksāts maksājums? 5 veidi, kā ātri saņemt samaksu
Literārs Mistrojums / / September 07, 2022
Tūska, kas biežāk sastopama sievietēm dažādu iemeslu dēļ, ir izplatīta problēma, ko izraisa šķidruma uzkrāšanās organismā. Tūsku var izraisīt daudzi iemesli, piemēram, nepietiekams uzturs, menstruācijas, mazāk dzeramā ūdens, magnija deficīts, pārmērīgs ogļhidrātu patēriņš un bagātīgs sāļš uzturs. Tātad, kā mēs varam atbrīvoties no šīs tūskas? Dietologs Nilay Keçeci Arpacı izskaidro veidus, kā noņemt ķermeņa tūsku
Tiek pētītas dažas metodes, kā atbrīvoties no pārmērībām un tūskas, kas ikviena organismā sakrājas tieši pēc vasaras perioda. Ir pārtikas produkti, kas palīdz novērst tūsku no ķermeņa. Efektu var redzēt, ja šos pārtikas produktus lieto regulāri un ar mēru. Dietologs eksperts Nilay Kececi Arpacı paskaidroja, kas jādara, lai "noņemtu tūsku no ķermeņa 5 vienībās".
Nilay Kececi
Iemesli maksāt…
Tūska, kas rodas ar liekā šķidruma uzkrāšanos audos; Tie ir pietūkumi, ko var novērot intracelulāri vai ārpusšūnu, dažos gadījumos tie rodas fizioloģiski un dažreiz ar slimībām, un parasti tiek novēroti roku, pēdu, vēdera un sejas zonās. Pie galvenajiem tūskas faktoriem var pieskaitīt nepietiekamu uzturu, menstruācijas, mazāku ūdens dzeršanu, magnija deficītu, pārmērīgu ogļhidrātu patēriņu, sāļu uzturu, mazāku kustību, kustību trūkumu. Protams, dažreiz tūsku var novērot dažu slimību rezultātā. Ir arī tūskas situācijas, ko var izraisīt tādas slimības kā podagra un ciroze. Tie ir jānovērtē atsevišķi. Dažkārt samaksu var izraisīt arī braucieni ar automašīnu, lidmašīnu, autobusu.
Kādi pārtikas produkti palīdz atbrīvoties no tūskas?
Tūskas noņemšana no ķermeņa var ilgt dažas stundas, dažreiz dažas dienas vai, ja esat grūtniece, varbūt pēc dzemdībām. Īsāk sakot, atbilde uz šo jautājumu katram cilvēkam var atšķirties. Šī iemesla dēļ var atbalstīt dažus pārtikas produktus, kas palīdz novērst tūsku. Protams, visefektīvākais pirmais solis, lai atbrīvotos no tūskas, ir daudz ūdens. Arī mājās spiestas ananāsu un ķiršu sulas var palīdzēt atbrīvoties no tūskas. Sasmalcināta zemeņu želeja ir arī labs līdzeklis pret tūsku. Regulāra karstas vai aukstas zaļās tējas dzeršana arī palīdz atbrīvoties no tūskas.
Ko mēs varam darīt menstruālās tūskas gadījumā?
Menstruālā tūska dažreiz ir vienkārša problēma, bet daži sievieteCilvēkiem tas var kļūt par nopietnu problēmu, kas ietekmē viņu ikdienas dzīvi. Ja menstruāciju laikā ir problēmas ar tūsku; Mēģiniet dzert vairāk ūdens, nekā parasti dzerat šajās dienās. Ja jums nav tādas svarīgas problēmas kā asinsspiediens, varat to dzert, katru dienu sajaucot sodu un citronu. Palieliniet ikdienas kustību apjomu un pievienojiet savām aktivitātēm vienkāršus pastaigu vingrinājumus.
kā saņemt algu vasarā
Grūtniecības tūska un lietas, kurām jāpievērš uzmanība…
Grūtniecības laikā sievietēm bieži rodas tūska. Bet šajā periodā nekas cits nav jādara, kā vien ieteikt staigāt un dzert daudz ūdens. Ja garša netraucē, ūdenim var pievienot 1-2 krustnagliņas. Nekad nelietojiet zāļu tējas vai ko citu pēc ieteikuma. Sazinieties ar savu ārstu. Atcerieties, ka šis ir īslaicīgs periods, un pēc dzemdībām tūska izzudīs.
Galda darbinieki un tie, kuriem ir maksājumu problēmas
Īpaši tiem, kas smagi strādā pie rakstāmgalda, bieži ir problēmas ar tūsku. Ja dienas laikā pieskaroties rokām vai kājām šajās vietās ir dziļums, jums jāievēro laba uztura programma. Ja jums ir pieaugoša svara vērtība, neskatoties uz to, ka nevarat iekļauties vienās drēbēs ar 2 dienu intervālu, iespējama tūska jūsu ķermenī ir augsts. Bieži piecelieties pēc ūdens, lai atvieglotu tūskas problēmu. Izmantojiet kāpnes, nevis liftu. Īsāk sakot, pārvietojieties biežāk, strādājot pie galda. Strādājot pie rakstāmgalda, novietojiet atbalstu zem kājām. Dienas laikā izvairieties no neveselīgām uzkodām. Jūs varat ēst ananāsus kā uzkodu. Stingri ierobežojiet sāls patēriņu, ja iespējams, nepievienojiet ēdienreizēm papildu sāli. Ja nav būtisku veselības problēmu, atbalstu var saņemt no zāļu tējām. Tādi augi kā ķiršu kāts, krustnagliņas, kukurūzas zīds un kumelīte var arī palīdzēt mazināt tūsku.