Vai jūs varat ēst vīģes uzturā? Cik daudz kaloriju vīģēs? Cik vīģes apēst dienā? Vīģes un olīveļļas ārstniecības līdzeklis

Aprakstīts kā panaceja, vīģe ir viens no visvairāk patērētajiem augļiem no rīta tukšā dūšā. Vīģe, kas ir viens no garšīgākajiem ēdieniem, arī palīdz zaudēt svaru, jo darbojas zarnu darbā. Tātad, vai uzturā var apēst vīģes, vasaras mēnešu garšīgākos augļus? Cik vīģes vajadzētu apēst dienā? Mēs esam uzskaitījuši jums interesantākās vīģes.

Augs no zīdkoka dzimtas att Tas ir viens no gardākajiem augļiem, kas ar prieku tiek lietots gadsimtiem ilgi. Augļi, ko bieži ražo visā pasaulē, satur šķiedrvielas, minerālvielas, vitamīnus un antioksidantus. Vīģes, kuras patērē gan svaigas, gan svaigas, lielākoties audzē Vidusjūras reģionā. Uztura sarakstam varat pievienot vīģes, kas ir viens no mazkaloriju pārtikas produktiem. Cik daudz vīģu vajadzētu patērēt dienā, kas ļauj ātrāk zaudēt svaru, uzlabojot gremošanu, cik daudz kaloriju ir vīģes? Lūk, kas jums jāzina par vīģēm, kurām ir šķiedraina struktūra:

SAISTĪTĀS ZIŅASKāda ir 7 olīvu un 1 vīģes diēta, kā tas tiek darīts? Vai 7 olīvu un 1 vīģes diēta vājina?

CIK KALORIJAS VĪGĒM?

• 100 grami vīģu ir 74 kalorijas.
• Viena vidēja vīģe ir 65 grami un 48 kalorijas.
• 1 liela vīģe ir 80 grami un 59 kalorijas.
• 1 maza vīģe ir 50 gr un 37 kalorijas.
• 1 glāze vīģu sulas ir 126 kalorijas.
• 1 tējkarote vīģu ievārījuma ir 10 kalorijas.
• 1 ēdamkarote vīģu ievārījuma ir 15 kalorijas.
• 100 g vīģu ievārījuma ir 98 kalorijas
• 100 grami žāvētu vīģu ir 249 kalorijas.
• 1 žāvēta vīģe ir 50 kalorijas.

Cik daudz kaloriju vīģēs

VAI VAR ĒST VĪĢES UZ DIĒTU??

Šķiedrām bagātā vīģe ir viena no veselīgākajām uzkodām uzkodām, svaiga vasarā un žāvēta ziemā. Ja dienas laikā patērējat 2 vai 3 vīģes, ko ieteikuši dietologi, tas saglabās sāta sajūtu ilgas stundas. Turklāt, pateicoties pēdējā laikā populārajai vīģu un olīveļļas kūrei, kas tiek uzskatīta par diezgan iedarbīgu. Paātrinot vielmaiņas palēnināšanos, jūs varat gan zaudēt svaru, gan novērst aizcietējuma problēmu. iespējams.

Vai vīģes uzturā liek jums pieņemties svarā

KĀ PAGATAVOT VĪĢĒS UN OLĪVEĻĻAS CURE?

Sasmalciniet žāvētās vīģes kubiņos nelielā burciņā. Pielāgojiet, lai piepildītu burku. Pēc tam pievienojiet īstu dabīgo olīveļļu. Pēc uzpildīšanas līdz malai cieši aizveriet muti. Katru rītu tukšā dūšā ieņemot 1-2 vīģes gabalus, varat uzdzert 1 tējkaroti olīveļļas. Pateicoties šim ārstniecības līdzeklim, kas nodrošina neticamu efektu, jūs varat gan aizsargāt savu zarnu veselību, gan novērst gremošanas problēmas. Var redzēt arī novājēšanas efektu.

Kā pagatavot vīģes un olīveļļas ārstniecības līdzekli

VAI VĪĢES ZAUDĒ SVARU?

Pateicoties augstajai diētisko šķiedrvielu koncentrācijai, tas palīdz labāk sagremot pārtiku un ātrāk zaudēt vēdera taukus.

Pateicoties vīģēs esošajam enzīmam "ficin", jūs varat atvadīties no vēdera taukiem ļoti īsā laikā.

Jūs varat turpināt aizsargāt savu veselību un zaudēt svaru, ziemas sezonā patērējot 1 vai 2 žāvētas vīģes dienā.

Vai vīģes liek jums zaudēt svaru

VAI VĪĢES ZAUDĒ SVARU?

Dietologi vienmēr uzsver, cik svarīgi ir patērēt mērenu un kontrolētu pārtiku katram ēdienam. Tāpēc, tāpat kā ar katru pārtiku, ko patērējat, vīģu ikdienas patēriņa daudzumu nevajadzētu pārspīlēt. It īpaši, ja katru dienu ēdat žāvētas vīģes, jūs varat pieņemties svarā, jo jūsu ķermenī nonāks vairāk cukura un vairāk kaloriju. Tāpēc veselīgāk un izdevīgāk ir patērēt ne vairāk kā 2 vai 3 vīģes dienā.

Vai vīģes liek jums zaudēt svaru?