Ko bērni var dzert vasarā? Vai enerģijas dzērieni ir piemēroti bērniem?

Bērnu mainīgās fiziskās aktivitātes vasaras mēnešos var izraisīt izmaiņas viņu uzturvērtībā, palielinoties gaisa temperatūrai. Bērni, kuri ir īpaši jutīgi pret aukstām un saldām lietām, var vēlēties izmantot savas izvēles šajā virzienā. Ko bērni var dzert vasarā? Vai enerģijas dzērieni ir piemēroti bērniem?

Vasaras mēnešos cilvēkiem var būt nepieciešams patērēt vairāk šķidruma ārpus ikdienas lietošanas, jo viņi kopumā zaudē šķidrumu. Brīdinājums bērniem, kuri karstuma mazināšanai dod priekšroku aukstiem dzērieniem, laikam kļūstot siltākam, eksperti norādīja, ka bērnu šķidruma vajadzības jāapmierina ar dabīgām metodēm.

bērnu dzeramais ūdens

KO BĒRNI VAR DZERT VASARĀ?

Lai nodrošinātu, ka mazuļi patērē ūdeni, negaidot slāpes ar papildu ēdienu, ūdens tiek dots mazulim regulāri. Eksperti, kuri paziņoja, ka tas ir jādod norādīts. Sakot, ka viņš var izdzert 1 glāzi ūdens dienā līdz aptuveni 1 gada vecumam, eksperti skaidroja, ka ķermeņa šķidrumam pietiks ar tīru ūdeni.

zēns dzer ūdeni

Norādot, ka atlikušie 70-80% no organisma šķidruma nepieciešamības jāapmierina ar pārtiku, speciālisti uzsvēra, ka tam ideāli piemēroti svaigi spiesti augļi un dārzeņi. Vecāku bērnu pieradināšana pie īpaši bezcukura dzērieniem un pārsvarā ūdens kā atspirdzinošs dzēriens. Eksperti, kuri norādīja, ka patēriņš viņš uzskaitīja.

bērni dzer limonādi

VASARAS DZĒRIENU IETEIKUMI BĒRNIEM

Zemeņu LIMONĀDE

Kad limonādei pievieno zemeni, kas ir viens no dzērieniem, kam bērni nekad nevar pateikt nē, bērniem tā kļūst neaizstājama. Kamēr, gatavojot zemeņu limonādi, ieteicams izmantot dabīgo medu, tad limonāde, kas kļūst biezenī pēc zemeņu un citrona un, ja vēlas, piparmētras un medus blenderī, ir diezgan garšīga. Zemeņu limonāde, kas ir arī skaists saldējums, ieliekot ledusskapī saldējuma traukā, ir viena no bērnu neaizstājamām lietām vasarā.

puika dzer kompotu

KOMPOZĪTS NO SVAIGIEM AUGĻIEM

Vecāki zina bērnu iecienītākos augļus. Bērnu iecienītāko augļu un dārzeņu, izspiežot sulu vai biezenī, ir diezgan daudz. Lai gan tas tiek pasniegts arī ar atspirdzinošiem dzērieniem, tas ieņem savu vietu starp veselīgajām receptēm, ko bērni labprāt lieto. Ņemot. Aukstos kompotus, īpaši lietojot kopā ar medu vai bez maisījuma, var veidot arī kombinējot vairāk nekā vienu augli.

zēns dzer paniņas

AIRĀNA PILTĒTĀ

Lai gan tas sniedz atsvaidzinošu efektu ar ekstrahētajām piparmētru lapām, nedaudz citrona, kas iespiests paniņās, gan novērsīs vēdera uzpūšanos, gan kļūs neaizstājams jūsu bērniem.

zēns dzer enerģijas dzērienu

VAI ENERĢIJAS DZĒRIENI IR PIEMĒROTI BĒRNIEM?

Saskaņā ar Anglijā veiktu pētījumu, grupa bērnu, kuri nav sasnieguši pubertāti, saprata, ka patērē to atkarības līmenī, kad atklāja enerģijas dzērienu. Tika atklāts, ka bērniem, kuri lietoja enerģijas dzērienus, bija stipras galvassāpes un miega traucējumi, kamēr viņi bija neveiksmīgi izglītības dzīvē. Enerģijas dzērieni, kas izjauc dzīves kārtību, nav ieteicami pieaugušajiem, savukārt bērni izmet Enerģijas uzkrāšanās, no kuras viņš nevar atbrīvoties, ir viens no pierādītajiem faktiem, kas ļoti negatīvi ietekmē viņa dzīvi. ieņem savu vietu.

SAISTĪTĀS ZIŅAS

Speciālisti brīdināja: bērniem dotās tabletes un tālruņi izraisa aptaukošanos!