Pārtika, kas ietekmē nedzimušu bērnu

Ja vēlaties audzināt bērnu ar savu veselību un ņemt to klēpī, jūs varat dot savu ieguldījumu mazuļa attīstībā, regulāri barojot un augstas kvalitātes grūtniecības laikā. Šim nolūkam jums vajadzētu rūpēties par veselīgu pārtiku un atstāt savus kaitīgos ieradumus. Pārtika, kas pozitīvi ietekmē bērnu dzemdē, ir šāda:

Pirmais veselīgas grūtniecības posms ir topošās mātes uzturs veselīgā un līdzsvarotā veidā. patērēts pārtikaS pozitīvā vai negatīvā ietekme visādā ziņā tieši ietekmēs mazuli un topošo māti.

Kas jums jāpatērē, lai bērniņš piedzimtu veselīgs ...

burkānu

Topošā māte, kas grūtniecības laikā barojas ar burkāniem, pārnes vitamīnus un barības vielas mazulim. Burkānu, kam ir liels ieguldījums zobu, acu un kaulu attīstībā, nevajadzētu pārspīlēt, jo tas ir ļoti bagāts ar A vitamīnu.

EGG

Grūtniecības laikā patērētās olas palēnina svara pieaugumu. Tam ir pozitīva ietekme uz mazuļa intelektu un smadzeņu attīstību.

FISH

Īpaši laba zivs acīm, jo ​​tajā ir daudz dzīvsudraba, lai arī to patērē pārmērīgi, tā negatīvi ietekmē augļa smadzenes un nervu sistēmu. Zivis, kuras jūs patērēsit grūtniecības laikā, ir lasis, sardīne, bonito un makrele.

Lēcas

Likvidējot nogurumu un nespēku grūtniecības laikā, lēcas arī palīdz palielināt mātes pienu.

AVOCADO

Avokado, kas novērš pat nelabumu, kas novērots pārmērīgi, veicina bērna smadzeņu attīstību, jo satur folijskābi.

SAISTĪTIE JAUNUMIKurš orgāns vispirms attīstās zīdaiņiem? Mazuļa attīstība nedēļu pēc nedēļas