Pandēmija mums ir atstājusi jēdzienu "Smadzeņu migla"! Kas ir smadzeņu migla?

Eksperti izvirzīja jaunu tēzi par pandēmiju, kas skāra visu pasauli. Dženija Stolova, Sabiedrības veselības koledžas profesore, apspriež, kā koronavīrusa pandēmija ir mainījusi mūsu domāšanas veidu.

Kopš koronavīrusa pandēmijas sākuma daudzi no mums ir bijuši pakļauti gandrīz pastāvīgam spiedienam. Uzziniet, kur atstājāt noteiktu vārdu vai taustiņus, kad jums ir grūti koncentrēties uz uzdevumu. Ja jums ir grūtības atcerēties, jums var rasties garīga migla, kas pazīstama kā "smadzeņu migla" un tu neesi.

smadzeņu migla

Dženija Stolova, sociālā un uzvedības zinātniece un Sabiedrības veselības koledžas mācībspēki, "Šī kognitīvā pasliktināšanās, ko piedzīvo visa pasaule, jo to izraisa tādas lietas kā stress" teica. "Daži no mums ir piedzīvojuši lielus stresa notikumus, taču arī šie mikrostresori notiek pastāvīgi." viņš piebilst.

Pandēmija ir pārtraukusi mūsu ikdienas dzīvi un pakļāvusi mūs mēnešiem ilgam nemieram un nenoteiktībai. Mēs visi esam veikuši izmaiņas, lai tiktu galā, un arī mūsu ķermenis.

stolow, "Pandēmijas smadzenes būtībā ir jūsu smadzenes, kas pēc iespējas labāk pielāgojas jūsu jaunajai situācijai," viņš saka. "Diemžēl, kad mēs kļūstam no patiesi dinamiskiem un pilnībā atslēgāmies no staigāšanas un mijiedarbības ar cilvēkiem, izrādās, ka jūtamies apātiski, noguruši vai nomākti."

ATGRIEZTIES LAIKĀ NAV IESPĒJAMS!

Bieži simptomi ir aizmāršība un uzmanības trūkums. Piemēram, jūs, iespējams, esat aizmirsis savu autobusa numuru, kurā esat braucis gadiem ilgi. Tas ir normāli, ka tu neatceries savu draugu kabineta numuru.

Tā kā viss mainās tik ātri, mēs varam sagaidīt, ka mūsu smadzenes tikpat viegli atgriezīsies pirmspandēmijas stāvoklī. Bet tas nav tik vienkārši!

"Mēs visi no jauna mācāmies, kā to izdarīt. Pirmais solis ir būt laipnam pret sevi un mēģināt nesaņemt vilšanos,” saka Stolovs. "Mūsu ķermeņiem noteikti ir neticama spēja pielāgoties, taču jums ir jābūt pacietīgam." viņš piebilst.

Rezultātā Stolovs saka: "Es saprotu, ka visi vēlas pēc iespējas ātrāk atgriezties normālā stāvoklī, taču varu jums teikt, ka tas nebūs tik vienkārši."