Cik kaloriju ir 1 tomātā? Cik kaloriju ir 1 ķiršu tomātā? Kāda ir tomātu uzturvērtība

Tomāti ir viens no vasaras un ziemas galdu neaizstājamiem dārzeņiem. Tomāts, kas aizstāj tomātu, kas ir labs pāris uz galda, ar gurķi, ir arī neatņemama diētu sarakstu sastāvdaļa, jo tajā ir maz kaloriju. Tātad, cik daudz kaloriju ir tomātos? Cik kaloriju ir 1 ķiršu tomātā? Kāda ir tomātu uzturvērtība? Šeit ir visa informācija par tomātiem, vismīļākajiem sarkanajiem dārzeņiem ...

Tomāts, kas mūsu valstī ir sastopams gandrīz visur maltītēs, salātos un mērcēs, uzturvērtības ziņā ir ļoti bagāts ēdiens. Tam ir maz kaloriju diētuTas ir viens no nemiernieku ieteiktākajiem pārtikas produktiem numur viens. Tomāti satur visefektīvāko antioksidantu likopēnu. Tomāts, kam ir novājēšanas efekts, ir viens no visvairāk patērētajiem ēdieniem brokastīs. Gandrīz bez taukiem tomāti ir ideāls ēdiens lielākajai daļai diētu ar zemu tauku saturu. Kaloriju aprēķins tiek aprēķināts pēc tomātu lieluma, kura kalorijas brīnās visi. Šeit ir tomātu kaloriju skaits pēc tā lieluma ...

SAISTĪTĀS ZIŅASKā zaudēt svaru, ēdot tomātus? 3 kg tomātu diēta

CIK LIELU TOMĀTU KALORIJU?

1 liels tomāts satur 33 kalorijas

CIK VIDĒJO TOMĀTU KALORIJAS?

1 vidēja izmēra tomāts ir 22 kalorijas.

CIK ĶIRŠU TOMĀTU KALORIJAS?

• 1 ķiršu (15 gr) tomāts ir 4 kalorijas.
• 1 vidēja porcija (50 g) ķiršu tomātu ir 13 kalorijas.
• 1 iepakojums (500 g) ķiršu tomātu ir 130 kalorijas.
• 100 gramos ķiršu tomātu ir 26 kalorijas.

Cik kaloriju ir 1 ķiršu tomātā

- 100 grami tomātu - 17 kalorijas

- 100 gramos tomātu mērces ir 68 kalorijas.

- 100 gramos žāvētu tomātu ir 268 kalorijas.

- 100 grami grauzdētu tomātu ir 17 kalorijas.

- 1 vidējā tomātu salātu bļodā ir 95 kalorijas.

- 1 vidēja izmēra makaroni ar tomātu mērci ir 178 kalorijas.

Cik kaloriju ir 1 tomātā

Tomātu uztura vērtība?

• Ogļhidrāti2,86
• Olbaltumvielas1,5
• Tauki0,23
• Šķiedra1,5
• holesterīns 0
• Nātrijs6.6
• Kālijs266.2
• Kalcijs 14.5
• Dzelzs0,55
• A vitamīns 92.4
• C27 vitamīns

vai tomāti liek jums pieņemties svarā