Kāda ir valriekstu sulas diēta, kas liek zaudēt 1 kilogramu dienā? Kā izveidot valriekstu diētu? Svara zudums ar valriekstiem

Jūs varat atbrīvoties no visiem pārpalikumiem ar valriekstiem, kas ir tikai sezonā un bagāti ar omega 3. Lai zaudētu svaru gan veselīgi, gan ātri, jums jālieto valriekstu sula. Kā izveidot diētu ar valriekstu sulu, kas liek zaudēt 1 kilogramu dienā? Mēs dalāmies ar jums trikos, kā zaudēt svaru ar valriekstu sulu, kas pēdējā laikā ir kļuvusi par tendenci.

Valrieksts, kam ir tūkstošiem ieguvumu cilvēku veselībai, ir arī pilnīgs antioksidantu avots. Pētījumi ir parādījuši, ka ēst pārtiku, kas bagāta ar nepiesātinātiem taukiem, ir tikpat efektīvi kā diētas ar zemu tauku saturu un augstu ogļhidrātu daudzumu svara zaudēšanai. Pateicoties valriekstu nepiesātinātajiem taukiem, jūs varat viegli zaudēt svaru, ārstējot ar ūdeni. Jūs varat ātri zaudēt svaru, paliekot pilns ar valriekstiem, kas gan samazina holesterīnu, gan zaudē svaru. Pretendenti norāda, ka tas paātrina tauku dedzināšanu. Šeit ir visa informācija par valriekstu diētu.

SAISTĪTĀS ZIŅASKā žāvēt mitrus valriekstus, kā uzglabāt? Kad tiek novākti valrieksti?

KĀ IZVEIDOT VALRiekstu diētu?

- Lai sagatavotos valriekstu sulas izārstēšanai, pārliecinieties, ka valrieksts ir svaigs, pērkot to tirgū vai tirgū, kas ir tikai sezonā.

- Tad jums katru dienu regulāri jāsagatavo valriekstu sula vienu dienu iepriekš. Tāpēc, pirmo reizi to salaužot, pārliecinieties, vai tas ir vesels.

- Iepriekšējā vakarā 2 glāzē ūdens iemērciet 2 veselus valriekstus. Tādā veidā valriekstos esošie vitamīni un minerālvielas, ko tu glabā pa nakti, tiek pārnesti uz ūdeni.

- Tad jūs varat dzert no rīta sagatavoto valriekstu sulu un pēc tam ēst valriekstus.

- Jūs varat lietot šo valriekstu ārstēšanu vienu reizi dienā no rīta katru dienu.

- Tiem, kam ir alerģija pret valriekstiem, nav ieteicams ievērot valriekstu diētu.

- Nav ieteicams nepārtraukti lietot valriekstu sulas diētu. Tā ir diēta, kuru varat piemērot, lai pārsteigtu vielmaiņu starp tām.

kā pagatavot diētu ar valriekstu sulu

CIK kaloriju valriekstos?

Valrieksts vidēji satur 45 kalorijas. Jums ir nepieciešams patērēt tikai 2 valriekstus dienā. Nav ieteicams lietot vairāk par 2 valriekstiem dienā, īpaši tiem, kas vēlas zaudēt svaru.

cik kaloriju valriekstos

KĀDI IR RIEKSTU SULAS IEGUVUMI DIETĒTĀJIEM?

Ievērojot valriekstu sulas diētu, tā atbalsta imūnsistēmu un padara jūs izturīgu pret vājumu un slimībām, kas var rasties.

Tā kā valrieksti ir bagāti ar šķiedrvielām, tie novērš aizcietējumus un paātrina svara zudumu.

Cik dienas vajadzētu izārstēt valriekstu?

Turklāt, tā kā valriekstu sula darbojas zarnās, tā arī novērš gāzu uzkrāšanos.

Valriekstu diēta, kas īpaši patiks tiem, kas sūdzas par reģionālajiem taukiem, atvieglo spītīgo reģionālo tauku dedzināšanu.