Kā pagatavot diētas cidoniju? Cidoniju diētas recepte! Kā pagatavot cidoniju desertu bez cukura
Literārs Mistrojums / / September 17, 2021
Viena no lietām, ar kurām diētas ievērojošajiem ir vislielākās grūtības, ir pēkšņā saldā krīze. Lai novērstu alkas pēc saldumiem, priekšroka jādod vieglākiem un mazāk kaloriju desertiem. Viens no pēdējās dienās iecienītākajiem desertiem ir diētas cidoniju recepte, kas pagatavota bez cukura. Kā pagatavot diētisko cidoniju, kas palīdzēs zaudēt svaru, līdzsvarojot cukura līmeni asinīs? Šeit ir diētisko cidoniju recepte, kas būs iecienītākais deserts tiem, kas ievēro diētu ...
Lai būtu formā un būtu veselīgs diētuDažas diētas receptes ir iekļautas nemiernieku noteiktajā uztura programmā. Šie diētiskie saldumi palīdz zaudēt svaru un patīkami pavadīt laiku ēšanas laikā. Jūs varat pagatavot cidoniju, kas tiek patērēta tikai sezonā, izmantojot medu un melasi, lai tā būtu piemērota diētai. Kopš septembra uz skaitītājiem varat atrast cidoniju, kurai ir neskaitāmas priekšrocības. Šeit ir diētas cidoniju recepte, diētu sarakstu deserts numur 1
SAISTĪTĀS ZIŅASZaudējiet 2 kilogramus 7 dienu laikā, ievērojot picas diētu! Kā tiek veikta picas diēta? Vienkāršākā picas recepte
KĀ PADARĪT DIETU Cidoniju?
Cidoniju var patērēt arī vārot, kas ekspertu iekļauta diētu sarakstos, jo atvieglo gremošanu.
MATERIĀLI
3 cidonijas
Pusi tējkarotes medus
1 kanēļa zariņš
1 ar pusi ēdamkarotes melases
4 ar pusi tases ūdens
8 krustnagliņas
Iepriekš minētajam:
2 tējkarotes maltas kanēļa
Valrieksts
FABRIKĀCIJA:
Cidonijas pārgriež uz pusēm un notīra to ādu un sēklas. Pēc tam ievietojiet to katlā. Pēc tam katlā pievieno 4 ar pusi tases ūdens.
Pievienosim cidonijām krustnagliņas un kanēļa standziņas.
Pēc tam, kad cidonijas nedaudz mīkstinās, tās notecina, uzkaisa kanēli un liek cepeškrāsnī.
Cep sakarsētā cepeškrāsnī apmēram 30 minūtes. Jūs varat to pasniegt ar valriekstiem un kanēļa pulveri uz augšu.
Labu apetīti...
11 PADOMI TAUKU DEDZINĀŠANAS PAātrināšanai
Pastāvīga svara zaudēšanas formula ir tauku dedzināšana. Tātad, kas man jādara, lai sadedzinātu taukus? Vispirms prātā, bads vai intensīvs sports Lai gan tas izklausās kā to darīt, patiesībā svara zaudēšanai ir vienkārša matemātika. Noteikums ir vienkāršs, jums vajadzētu noteikt ikdienas uzturu un dzīvesveidu noteiktam standartam un pievērst uzmanību šiem trikiem. Dietologs eksperts Nilay Keçeci Arpacı paskaidroja trikus, kas paātrinās tauku dedzināšanu.
DOMA "Tu ēd vāji" ir nepareiza!
Lai zaudētu svaru veselīgā un pastāvīgā veidā, nepietiek tikai ar diētu vai vienkārši nodarboties ar sportu. Starp cilvēkiem ir teiciens, ka var ēst mazāk un kļūt vājākam. Pretēji izplatītajam uzskatam, mazāk ēdot, visi nepadodas vāji, gluži pretēji, samazinot enerģiju, kas nepieciešama pareizai vielmaiņas darbībai, ar nepareizu uzturu var pat palēnināt ātrumu. Šim nolūkam ir jāuztur līdzsvars visos šajos uzvedības veidos, jāizveido standarts un jāpadara tas par dzīvesveidu. Pretējā gadījumā zaudēto svaru var atgūt vai var rasties dažādas veselības problēmas.
PASTĀVĪGS VĀJUMS IR DZĪVES GADĪJUMS, NEŠOKAS DIĒTAS
Atcerieties, ka katrs metabolisms ir atšķirīgs un ir svara zaudēšanas ierobežojums. Šim nolūkam standarta šoka diētas nesniedz reālus rezultātus, lai gan tās nodrošina tūlītēju svara zudumu. Lai zaudētu taukus, pievērsieties vienkāršai uzvedībai, ko varat izmantot visu mūžu, nevis šoka diētu sistēmai. Nekad nevar būt neiespējami zaudēt svaru vai uzturēt svaru ar regulāru uztura plānu un sportu.
UZMANĪBU ŠIEM PADOMIEM!
- Ēd bez izsalšanas ārpus ēdienreizēm un nākamajā ēdienreizē neesi tik izsalcis kā pārēšanās.
- Pietiekami gulēt. 7-8 stundas dienā jums ir ideāli piemērotas. Mēģiniet gulēt, kamēr nav vēls un tajā pašā laikā.
- Izveidojiet kaloriju deficītu; Citiem vārdiem sakot, tērējiet vairāk nekā ikdienas kaloriju daudzums, pārvietojoties, un izveidojiet kaloriju deficītu. Vissvarīgākais atbalstītājs kaloriju deficīta radīšanā ir sports.
- Dzeriet pietiekami daudz ūdens. Patērē 2 litrus ūdens dienā. Tēja, kafija utt. neiekļauj to.
- Sulu vietā lietojiet augļus.
- Pārliecinieties, ka uzkodām ir veselīgas uzkodas.
- Pārtrauciet lietot cukuru. Nelietojiet saldinātāju.
- Neēd ātri un košļājiet katru kumosu.
- Brokastīs ēdiet olas un pētersīļus.
- Diētas plānā vienmēr iekļaujiet olbaltumvielu un šķiedrvielu pārtiku.
- Neēd vēlu. Pārtrauciet ēst vismaz 3 stundas pirms gulētiešanas
SAISTĪTĀS ZIŅAS
Vienkāršākās salātu receptes, kas labi sader ar zivīm! 5 salātu receptes, kas vislabāk atbilst zivīmSAISTĪTĀS ZIŅAS
Pat viens kodiens var izraisīt nāvi! Kādi ir saindēšanās ar sēnēm simptomi?ETIĶETES
DALIES
Jūsu komentārs ir veiksmīgi nosūtīts.
Iesniedzot komentāru, radās kļūda.