Kas kuņģa slimniekiem jādara Ramadānā? Kas kuņģa slimniekiem jālieto Ramadānā?

Būdams auglīgs visu mēnešu mēnesis, Ramadāns nodrošina gan ķermeņa garīgo, gan fizisko dziedināšanu. Kaut arī badošanās stundām ilgi, badošanās, kas faktiski atbalsta ķermeņa atjaunošanos šajā procesā, cilvēkiem ar dažām slimībām vajadzētu būt piesardzīgākiem. Viens no tiem ir tie, kuriem ir kuņģa slimības. Kas kuņģa slimniekiem jādara Ramadānā? Kas kuņģa slimniekiem jālieto Ramadānā?

Cilvēkiem ar kuņģa slimībām Ramadāna laikā jāpievērš uzmanība. Palielināts skābes līmenis kuņģī, kas ilgu laiku ir izsalcis, rada dažas veselības problēmas. Ir svarīgi ēst pareizi, lai novērstu šīs situācijas, kas izraisa sāpes, vemšanu, sliktu dūšu. Eksperti uzsver, ka kuņģa kaites neliedz gavēni, bet patiesībā šis process būs labvēlīgs gremošanai. Tomēr tas vēlreiz atgādina par sabalansēta veselīga uztura nozīmi iftar un sahur laikā. Prof. Dr. Vedats Görals atbildēja:

SAISTĪTĀS ZIŅASKādi pārtikas produkti ir piemēroti sāpēm vēderā? Dabīgs maisījums, kas aizsargā kuņģa sienas ...

• Smagas kuņģa slimības neliedz gavēni.
  
• Tā kā kuņģis ilgu laiku ir izsalcis, skābuma līmenis palielinās. Šim nolūkam ir lietderīgi saurā patērēt valriekstus, mandeles un olas.
  
• Pilngraudu maize jālieto iftar. Arī ābolu sulas lietošana starp iftar un sahur novērš grēmas.
  
• Citronu tēja un nesaldināta turku kafija ir noderīga arī kuņģa slimībām.
  
• Ūdens patēriņš ķermeņa veselībai visvairāk dod labumu kuņģim un zarnām.
  
• Kuņģim, kas visu dienu neņem ēdienu un šķidrumu, ieteicams daudz medus un jogurta, lai vakarā uzglabātu nepieciešamos minerālus un vitamīnus.

SAISTĪTĀS ZIŅASKas ir gastrīts? Kādi ir gastrīta simptomi un vai ir kāda ārstēšana? Kas ir labs gastrīts?

KO DARBĪBAS PACIENTIEM JĀDARA RAMADĀ?

•  Ir izdevīgi sākt gavēni ar zupu pie iftar un vispirms atpūsties barības vadā un vēderā. Tad jums ir nepieciešams dzert ūdeni un nedaudz vingrot. Pēc vidēji 10 minūtēm tam vajadzētu pāriet uz galveno ēdienu, bet tajā jābūt ar zemu tauku saturu.

SAISTĪTĀS ZIŅASIzraisa grēmas? Kas ir labs grēmas gadījumā?

• Viegla iftar tabula ir obligāta. Pēc maltītes var lietot soda, turku kafiju vai citronu tēju.
  
• Ēdiens ir jāēd lēni, lai izvairītos no gāzu necaurlaidības vai kuņģa kontrakcijas.
  
• Nevajadzētu dot priekšroku pikantiem ēdieniem.
  
• Smagu desertu vietā ir izdevīgi lietot ābolus, bumbierus, kivi un banānus.