Brīdinājums tiem, kam ir koronavīruss! Brīdinājums “vingrināt elpošanu”

Sporta zinātņu fakultātes dekāne prof. Dr. Hirmss Kočs sacīja, ka koronavīruss deformācijas dēļ elpošanas sistēmā, īpaši plaušās, zaudēja funkciju, kas var izraisīt nāvi.

Lielākā problēma no tiem, kas noķer un izdzīvo koronavīrusu, kas ietekmē pasauli, ir plaušu bojājumi. COMU Sports Zinātņu fakultātes dekāne prof. Dr. Viņš ieteica aerobos un elpošanas vingrinājumus tiem, kam bija Hirmosa Koča slimība, lai novērstu problēmas plaušās. Treneris teica:

"Kur koronavīruss, ar kuru mēs cīnījāmies gadu, tiek turēts, kad tas nonāk organismā un kādus orgānus tas nodara kaitējumu. Kad mēs to aplūkojam, koronavīruss ACE-2 (angiotenzīnu konvertējošais enzīms-2 / angiotenzīnu konvertējošais enzīms) pievienojas šūnu virsmas receptoriem. ir zināms. ACE-2 olbaltumvielas galvenokārt atrodas plaušās, sirdī un nierēs. Cilvēkiem, kuri noķēra Covid-19 un izdzīvoja Covid-19; Ir zināms, ka plaušās, sirdī un nierēs ir lieli audu funkcijas zudumi. ACE-2 olbaltumvielu uzdevums ir novērst šķidruma savākšanu un iekaisumu plaušās. Koronavīruss, kas nonāk plaušās, pievienojas AKE-2 un izjauc olbaltumvielu struktūru un darbību. Šajā brīdī tas ierobežo gāzes apmaiņu alveolās šķidruma uzkrāšanās dēļ. Pārbaudot elpošanas sistēmas struktūru, ir zināms, ka gāzu apmaiņa notiek tikai alveolu līmenī. Tas, ka šī gāzu apmaiņa nenotiek, nozīmē, ka audos vairs nenāks asinis ar skābekli, un tas ir iemesls, kāpēc cilvēki ir noguruši un viņiem ir tik daudz nepatikšanu šīs slimības dēļ. Šķidruma iekļūšana gaisa vietā plaušās ir pneimonijas klātbūtne. Smagāki gadījumi tiek novēroti koronavīrusa gadījumā. Aplūkojot koronavīrusa pētījumus, koronavīruss ir pret AKE-2 proteīnu plaušās. Smagie gadījumi un mirstības rādītāji būtu tik augsti, ja aptumsumu procents nebūtu tik augsts. tā nebūtu. Turklāt koronavīruss pievienojas sirds miokarda sirds muskuļiem, izraisot sirds mazspēju, pat pēkšņu sirdsdarbības apstāšanos, Turot nierēs, tas izraisa nāvi nieru mazspējas dēļ un izraisa garšas un smaržas zudumu un aizmāršību smadzenēs. notiek. Tāpēc brīdī, kad rehabilitēja plaušas tiem, kas noķēra un izdzīvoja Covid-19; Mājas elpošanu un aerobos vingrinājumus mēs varam uzskatīt par zālēm. Vissvarīgākā aerobās spējas ietekme ir uz ACE-2 olbaltumvielām. Aerobo vingrinājumu pozitīvā ietekme uz ACE-2 olbaltumvielām īsā laikā var novērst Covid-19 negatīvo ietekmi uz cilvēkiem. "

"VEICINĀJUMI ELPAŠANAS SPĒJU UZLABOŠANAI"

Prof. Dr. Hirmss Kočs turpināja savus vārdus šādi: "Mēs vispirms saucam par laika harmoniju. Tas jāsāk ar viegliem tempa soļiem līdz 40 minūtēm un pēc tam jāturpina, palielinot slodzes intensitāti. Citiem vārdiem sakot, jāveic vidēja tempa un pēc tam sauktās tempu pastaigas. Šeit mēs varam noteikt slodzes intensitāti pēc sirdsdarbības ātruma. Jūsu maksimālais sirdsdarbības ātrums; Ar tādām likmēm kā 50, 55, 60, 65, 70 procenti mēs varam pakāpeniski palielināt slodzi un pastaigas augstuma principa ietvaros. Protams, mums papildus aerobiskajiem vingrinājumiem ir jāveic arī pretestības treniņi. Tā kā pretestības treniņš izraisīs arī muskuļu spēka, muskuļu izturības un muskuļu masas pieaugumu, mēs varam novērst Covid-19 negatīvo ietekmi šajā muskuļu masā. Vēl viens svarīgs faktors ir tas, ko cilvēki var darīt mājās šajā periodā, kad mēs piedzīvojam ierobežojumus. Labākie vingrinājumi, ko cilvēki var veikt mājās, ir elpošanas vingrinājumi. Viņš var veikt elpošanas vingrinājumus vienā vai divās reizēs. Cilvēki var uzlabot elpošanas spējas ar elpošanas vingrinājumiem, kurus mēs saucam par diafragmas (diafragmas) elpošanu. Vēl viens vingrinājums, kas jāveic mājās, lai uzlabotu elpošanas spēju, ir balonu piepūšana. Mēs varam uzskatīt, ka balonu piepūšana ir dinamisks vingrinājums, kas uzlabo plaušu elpošanu un funkcijas, kā arī patīkamāko aktivitāti mājās.

SAISTĪTĀS ZIŅASPirmo reizi uzstājās Murats Dalkilics, kurš, neskatoties uz koronavīrusu, koncertēja viesnīcā

SAISTĪTĀS ZIŅASMūge Anli bija sašutums! Sīla Uisala nolaupītāja kravas automašīnas atzīšanās!

SAISTĪTĀS ZIŅASNebahata Šehras pārsteidzošais “kažokādas” apraksts!

SAISTĪTĀS ZIŅASLaimīgu Buse Hasyılmaz dienu, kas pārdzīvoja zemestrīci kā brīnumu!