Kādas ir jama dārzeņu priekšrocības? Regulāri lietojot, tas novērš vēzi.

Džema dārzenis, kas pēc izskata atgādina saldo kartupeli, ir bagātīgs un patērēts Āfrikas kontinentā. Jam dārzeņam, kas ir bagāts ar enerģiju, ir vairāk nekā 100 šķirņu. Tātad, kādas ir jama dārzeņu priekšrocības? Mēs esam izpētījuši jums tos, kuri interesējas par jama dārzeņiem, kas novērš vēzi, regulāri atjaunojot šūnas. Ziņu detaļās varat atrast visu par plāksteri, kura patēriņš datēts ar BC.

Džema dārzeņi, kurus plaši audzē Āfrikā, Āzijā, Austrālijā un Amerikā un kuriem ir vairāk nekā 100 šķirņu, iekšpusē ir gaļīgi ar cietām mizām. Džema dārzenis, kas ir tumši brūns un gaišs, tiek audzēts 8000. gadā pirms mūsu ēras. Džamu, cilvēku dzīves avotu reģionā, kur tas aug, var uzglabāt 6 mēnešus. Šo dārzeņu, kas audzēts līdz lietus sezonai, var lietot grilējot, grilējot, cepeškrāsnī un vārot. Bumbuļu forma parasti ir balta, violeta, oranža un rozā krāsā. Pat ja tas nav ļoti populārs, tas ir spēcīgs vitamīnu un minerālvielu avots. Tas aug zem zemes kā kartupelis. Pētījumi ir parādījuši, ka jama dārzeņos ir daudz uztura šķiedrvielu un antioksidantu. Tādā veidā ir noteikts, ka tas novērš īpaši resnās un zarnu vēzi. Tā kā jama dārzenis, kas atbalsta veselīgu kaulu attīstību, ir spēcīgs C vitamīns, tas atbalsta organismam nepieciešamo dzelzs uzsūkšanos.

100 GRAMU UZTURA VĒRTĪBA;

Kalorijas / 140
Ogļhidrāti / 30 grami
Olbaltumvielas / 1 gramu
Tauki / 0 grami
Šķiedra / 3 grami
C vitamīns / katru dienu 18% 
B5 vitamīns/ 9%
Mangāns / 22%
Magnijs / 5%
Kālijs / 19%
Tiamīns / 10%
Varš / 21 no
Folāts / 5%

KĀDI IR YAM DĀRZEŅU IEGUVUMI? PĀRVĒRT VĒZI, KAD PATĒRĪGI PATĒRI

- Džema dārzenis, kas ir bagāts ar uztura šķiedrvielām, novērš nelabvēlīgas situācijas, kas veicina gremošanas slimības. Tas līdzsvaro zarnu floru. Turklāt šī šķiedra novērš resnās zarnas vēzi, nodrošinot, ka šūnas netiek deformētas.

- Ķermenim ir jāuzņem dzelzs, lai palielinātu asins šūnas. Tajā nepieciešams C vitamīns. Jam dārzeņi katru dienu nodrošina 50 procentus C vitamīna.

- Džema dārzenis, kam ir spēcīgs antioksidants, samazina iekaisumu, izvadot toksīnus no ķermeņa.

- Nesabalansēta ķermeņa iekaisuma un skābuma dēļ daudzi orgāni zaudē savas funkcijas. Tas izraisa dažu riskantu slimību pieaugumu.

- Hronisks iekaisums ir baktēriju līmenis organismā. Šis baktēriju pieaugums, kas nelabvēlīgi ietekmē imunitāti, izraisa tādas slimības kā sirds, diabēts un aptaukošanās. Tomēr jams dārzenis stiprina imūnsistēmu, iznīcinot šīs baktērijas.

SAISTĪTĀS ZIŅASKādi ir visefektīvākie ādas kopšanas līdzekļi? Labākie ādas kopšanas rīki

SAISTĪTĀS ZIŅASPastāvīgas aukstas kājas! Kas izraisa aukstas kājas? Kas ir labs aukstām kājām?

SAISTĪTĀS ZIŅASKurš tīrīšanas līdzeklis jālieto sausai ādai? Labākie tīrīšanas ieteikumi sausai ādai

SAISTĪTĀS ZIŅASKad nabassaite tiek pārgriezta zīdaiņiem? Ieguvumi no nabassaites novēlotas sagriešanas