Vai kafijas krējums un piena pulveris pieņemas svarā? Kalorijas piena kafijā

Mēs aplūkojām daudzām gatavām kafijām pievienotā piena pulvera un kafijas krējuma svara ietekmi. Tātad vai piena pulveris vai krējums tiek lietots kafijā uzturā? Vai piena pulveris pieņemas svarā, cik kaloriju ir 1 karote piena pulvera?

Piena pulveris, kas atrodas noteiktā daudzumā bērnu barības, šķīstošās zupas un kafijas krējuma, ir sastāvdaļa, kuru mēs apzināti vai neapzināti lietojam dažādās ikdienas dzīves daļās. Cietie materiāli, kas palikuši pēc piena žāvēšanas, tiek uzskatīti par piena pulveri. Piena pulveris, kas vietu plauktos ieņem ilgāk nekā citi piena produkti, tiek pulverēts, pārvēršot to tvaikā ar noteiktu spiedienu un temperatūru, nezaudējot piena uzturvērtību. 1 kilograms šī pulvera, kas ir 10 reizes vieglāks par pienu, atbilst 10 litriem piena. Aplūkojot kafijas recepšu saturu, kas sagatavotas atbilstoši klienta pieprasījumam kafejnīcās ārpusē, redzam, ka lielākajā daļā no tām ir izvēles piena pulveris. Pateicoties kofeīnam kafijā, kas parasti ir bez cukura, tas palīdz sadedzināt vairāk kaloriju.

diēta Mēs zinām, ka tas ir atbalstošs. Tātad, vai kafijai pievienotais piena pulveris vai krējums ietekmē svaru? Šeit ir pulvera piena un kafijas krējuma kalorijas un kuriozi ...

NOKLIKŠĶINIET LASĪT: VAI PIENA KAFIJA SAVI SVARU?

Piena pulveris, cik daudz kalorijuVAI Piena pulveris veido kafijas svaru?

1 glāze piena pulvera kopā ir 337 kcal. Šis piena pulvera daudzums, kas var būt starp vidēji kaloriju pārtiku, diētai Ļoti mazas summas, lai atbilstu ikdienas kaloriju ierobežojuma aprēķinam, jo ​​tas var būt nedaudz riskants patērējams. 1 tase piena pulvera ar 337 kalorijām nav ieteicama cilvēkiem, kuri lieto porciju.

Ja to patērē, vingrinājumi ir absolūti nepieciešami.

1 kaudze deserta karotes piena pulvera (vidējais daudzums = 15 g):

Kalorijas: 74,2 kal
Olbaltumvielas: 3,8 g
Tauki: 3,9 g
Ogļhidrāti: 5,7 g
Kalcijs: 138 mg
Fosfors: 108 mg
Holesterīns: 14,7 mg

Piena pulvera vietā 1 ēdamkarote gaiša piena ar 20 g kaloriju:

Kalorijas: 9,7 kalorijas
Olbaltumvielas: 0,7 g
Tauki: 0,3 g
Ogļhidrāti: 1 g
Holesterīns: 1,2 mg

PADARES, KAS JĀDARA, lai sadedzinātu piena pulvera kaloriju:

-56 minūtes Pastaiga

-25 minūtes Palaist

-48 minūtes Riteņbraukšana

-33 minūtes Peldēt.

Cik daudz kafijas krēma?

1 ēdamkarote kafijas krējuma satur 29 kalorijas. Tie, kas vēlas zaudēt svaru, jo viņiem ir maz kaloriju, uzturā var lietot mērenu kafijas krēmu.

SAISTĪTĀS ZIŅASVai kafija ar pienu liek jums svarā? Bezalkoholisko dzērienu diētas piena kafijas recepte mājās

SAISTĪTĀS ZIŅAS5 efektīvi padomi kafijas dzeršanai, lai zaudētu svaru! Zaudēt svaru, dzerot kafiju ...