Kas ir savilkts muskulis? Kādi ir muskuļu recesijas cēloņi un simptomi?

Bieži vien sporta laikā novērotā muskuļu kontrakcija ir arī diskomforts, ko novēro pārmērīgiem mājas darbiem vai celtniekiem. Tā muskuļa vilkšana, kas pieredzēts, izmantojot muskuļus vairāk nekā nepieciešams, tiek saukts arī par muskuļu vilkšanu. Šis diskomforts, kurā tiek piedzīvots reģionālais pietūkums un sāpes, negatīvi ietekmē personas dzīves kvalitāti. Kas tad ir muskuļu kontrakcijas? Muskuļu lejupslīdes cēloņi un simptomi...

Ko zinātniskajā literatūrā sauc par muskuli, bet starp cilvēkiem muskuļu vilkšana Tā saucamā kaite ir svarīga cilvēka ķermeņa kustībai. Muskuļu sistēma ir sistēma, kas gandrīz visur atrodas ķermenī. Tas ļauj ķermenim kustēties elastīgāk, saglabājot kaulu stīvumu. Šajā vitāli svarīgajā sistēmā bieži tiek novērotas dažādas kaites. Viens no viņiem muskuļu izņemšanair stāvoklis, ko pazīst ar tādiem nosaukumiem kā ievainojums vai ievainojums. Muskuļu izņemšana parasti tiek novērota kā apgrieztas kustības, kas koncentrētas tajā pašā zonā. SportsŠo diskomfortu, ko izjūt cu, var novērot arī krāsu un baldinātāju, mājsaimnieču un celtniecības darbinieku vidū. Šis diskomforts, kas pēkšņi tiek ielādēts ķermenī bez sasilšanas kustībām, pēc tam izraisa pietūkumu un sāpes. Spēks netiek zaudēts, bet ekstremitāšu lietošana kļūst arvien grūtāka. Bojājums, kas redzams nervu sistēmā kopā ar muskuli, apgrūtina kustību. Vilkšana uz muskuļiem neizraisa tikai smagu celšanu un nepareizu kustību. Tas atrodas daudzos pamata apstākļos. Viens no tiem ir vitamīnu deficīts. Visticamāk, ka to redzēs visi, kuriem nav pietiekami daudz magnija un kalcija un kuriem ir zema imunitāte.

Kādi ir muskuļa vilces cēloņi?

- Svara celšana, mīkstinot muskuļus ar iesildīšanās kustībām, sportojot 

- Slikts ķermeņa un vitamīnu deficīts

- Gleznojot, nenovelciet rokas

- Ātri skrienot, neuzturot tempu ilgstošā skrējienā 

- Celtniecības darbinieki, kas paceļ un pārvadā sāpju materiālus, kā arī vienlaikus izmanto smagas mašīnas, izraisa muskuļu kontrakcijas.

KĀDI IR TIESISKUMA ATSAUKŠANAS SIMPTOMI?

Muskuļu izņemšana parasti nav pieredzēta incidenta laikā. Atteikšanās ir diskomforts, kas izpaužas nākamajā dienā. Pirmajā dienā tiek piedzīvotas stipras sāpes. Sāpes mazinās dienu vai divas, bet sacietēšana un pietūkums turpinās citas dienas. Sporta vai darba turpināšana, piedzīvojot šo situāciju, var izraisīt muskuļu plīsumus. Dažiem pacientiem pēc kāda laika rodas nejutīgums. Sakarā ar nejutīgumu, kas redzams vietā, kur pāriet sāpes, cilvēkam ir grūti izmantot viņu ekstremitātes. Šajā gadījumā ir jāredz speciālists.

KAS IR TIESISKUMA ATSAUKŠANAS APSTRĀDE?

Pirmajā sāpju dienā eksperti iesaka uzklāt aukstu kompresi. Šī vilkšana nodrošina bojāto muskuļu stabilitāti un sāpju mazināšanu dziedināšanas procesa laikā. Tūlīt pēc tam karstā vannā jāuzņem karstas vannas un jomas, kur muskuļus velk ar ziepēm un mazgāšanas lupatiņām. Lai novērstu pietūkumu vai sacietēšanu, ir vēlams, lai vilkšanas laukums būtu augsts. Kad konsultējas ar speciālistu, parasti tiek rekomendētas muskuļu relaksācijas tabletes vai krēmi. Tajā pašā secībā tiek parādītas dažas fiziskas kustības. Pa to laiku personai ir izdevīgi palikt prom no svara un pēkšņas kustības. Kustība pirms pilnīgas dziedināšanas var izraisīt muskuļu plīsumus.

TIESISKUMA AIZSARDZĪBAS VEIDI NO ATSAUKŠANAS

Pirmā prasība ir muskuļu sistēmas stiprināšana. Tāpēc ir jāpadara kalcijs, olbaltumvielas un daudz magnija piedevu. Vieglas iesildīšanās kustības jāveic, nenogurdinot ķermeni. Bieži vien ķermeņa nomierināšanai jālieto eļļa vai krējums, kas satur piparmētru vai lavandu. Sporta procesa laikā jāizvairās no pēkšņām kustībām. Tīrītājiem jāmeklē palīdzība, nepaceļot smagas kravas. Reizēm muskuļiem jāpieliek aukstas vai karstas kompreses, pat bez sāpēm vai vilkšanas.