Kas notiek, ja brokastīs ēdat kurkumu? Kurkuma priekšrocības ...

Kurkuma, kuras eksperti iesaka ēst badu brokastīs no rīta, ir viens no vadošajiem alternatīvās medicīnas pārtikas produktiem, ņemot vērā tā ieguvumus gadsimtiem ilgi. Kad tas tiek patērēts, pievienojot to vistas buljonam, tas nodrošina enerģiju, kas ķermenim nepieciešama dienas laikā. Mēs esam meklējuši tos, kuriem ir interese par kurkumu, kas ir neaizstājama Indijas virtuves garša. Kādas ir kurkuma priekšrocības?

Kurkuma, kas gadsimtiem ilgi tiek izmantota tālu austrumu virtuvē un ārstēšanā ar augiem, ir zināms, ka tai ir daudz priekšrocību. Pētījumu rezultātā tika atklāts, ka tas ir efektīvs daudzās slimībās, sākot no vēža līdz diabētam. Kurkuma, kas tikko kļuvusi populāra mūsu valstī, ir kļuvusi arī par neaizstājamu materiālu dabiski sagatavotiem ārstnieciskajiem līdzekļiem. satur kurkumīna viela Kurkuma, kas ir izpētīta un atzīta par labu gremošanas problēmu risināšanai, tiek teikts, ka tā ir daudz labvēlīgāka nekā tādi augi kā ķiploki, ingvers un kanēlis. Īpaši eksperti apgalvo, ka būtu jāizdzer šī auga svaigā versija. Iemesls tam ir tas, ka kurkumīns un svaigā kurkuma ēteriskās eļļas ir efektīvākas.

Pētījumā, ko ASV veica no 2012. gada, tika paskaidrots, ka daži uztura bagātinātāji ir jāizgatavo sirds un asinsvadu veselībai, un kurkuma ir visefektīvākais no tiem. Ir atklāts kurkuma garšviela, kurai ir spēcīgs antioksidanta efekts, lai notīrītu visu ķermeņa iekaisumu un stiprinātu imunitāti, kā arī palīdzētu cīnīties pret vēzi. Patērējot 150 miligramus kurkuma katru dienu, palielinās sirds darbība.

KAS, ja jūs brokastīs ēdat turmīliju?

Kurkuma, kuru ieteicams pievienot kā garšvielu ēdieniem, piemēram, olām, Menmenas pannā, ko patērē brokastīs, ļauj ķermenim izvadīt toksīnus, kas būs nepieciešami visu dienu. Tas atvieglo gremošanu. Tas novērš slimības, kas samazina dzīves kvalitāti, piemēram, refluksu un čūlu, īpaši stiprinot kuņģa sienu. Tas samazina gremošanas traucējumu risku, kas var rasties pēc ēšanas. Tas līdzsvaro asinsspiedienu visas dienas garumā un attīra asinis.

KAS IR TURMERISKĀS PRIEKŠROCĪBAS?

- Tiek uzskatīts, ka tas ir efektīvs vēža ārstēšanā, jo tiek uzskatīts, ka tas satur daudz antioksidantu. Īpaši eksperti novērš negatīvas komplikācijas krūts, ādas un resnās zarnas vēža ārstēšanas procesā.

- Mūsdienās neveselīga uztura un sliktu dzīves paradumu dēļ ir palielinājies aizmāršības līmenis. Ir zināms, ka šo atmiņas problēmu izraisa smadzeņu trauku un nervu vājināšanās. Ir pierādīts, ka kurkuma ir visefektīvākā barības viela, samazinot amiloīdu plāksnes smadzenēs. Pateicoties tajā esošajām pretiekaisuma sastāvdaļām, tas atbalsta smadzeņu veselīgāku darbību.

- Cukura diabēts ir viena no mūsdienu pieaugošajām slimībām. Melnie pipari un kurkuma var tikt patērēti, lai novērstu šo slimību, kas rodas, kad pazeminās vai izies cukura līmenis asinīs. Tas atbalsta atveseļošanos, līdzsvarojot cukuru un šūnas asinīs.

- Kurkuma augs ir lieliski piemērots, lai novērstu diskomfortu, piemēram, gremošanas traucējumus un vēdera uzpūšanos, ko izraisa taukskābju un ogļhidrātu pārtika. Kurkuma, kurai ir dziedinošs efekts, var izmantot arī kā dabisku līdzekli kuņģa kaites, piemēram, čūlas un refluksa, ārstēšanai.

- Kurkuma, kas ir pretiekaisuma līdzeklis, ir īpaši efektīva locītavu un muskuļu sāpju gadījumā. Kurkuma, ko izmanto kā dabisku ārstniecības līdzekli tādu slimību ārstēšanai kā reimatisms un pārkaļķošanās, kas izraisa nekustīgumu Tajā esošie šķīdinātāji īsā laikā iznīcina sliktās šūnas, kas šīs slimības izraisa, un palielina veselīgo šūnu skaitu. Palielinās.

- Kurkuma, kas efektīvi samazina sliktā holesterīna līmeni, aizsargā arī sirds veselību, novēršot asinsvadu sienas sacietēšanu. Tas atbalsta sindromu sirds veselībā, īpaši novēršot asinsvadu oklūziju, kas izraisa insultu vai sirdsklauves.

 KĀ LIETOT TURMERIC?

"Kurkuma"  Kurkums, kas iegūts no zaļumiem, bieži tiek izmantots kā garšviela. Pulverveida augs ir neaizstājams Āzijas ēdienu aromāts. Kurkumam, kas ir galvenā karija sastāvdaļa, ir rūgta garša, un to arī dod priekšroku pilngraudu produktu un sieru aromatizēšanai vai krāsošanai. Tā eļļu vai sveķus izmanto kosmētikas uzņēmumos. Jūs varat pagatavot tēju, vārot sagrieztu kurkumu. Tomēr, tā kā garša ir rūgta, var pievienot medu.

VAI JŪS IR TURMERISKĀS SĀKUMA IETEKME?

Kā jebkuram ēdienam, kurkuma ir blakusparādība. Tomēr tas ir jālieto pārmērīgi, lai radītu blakusparādības. Ja to patērē daudzumā, ieguvumi pārsniedz. Eksperti neiesaka to lietot grūtniecības un pirmsoperācijas periodā. Turklāt dažiem cilvēkiem tas var izraisīt reiboni un nelabumu. Cilvēkiem, kuri lieto dzelzs zāles, noteikti jākonsultējas ar saviem ekspertiem.