Kā pagatavot vienkāršākās pupiņas? Sarkano pupiņu gatavošana

Ja jūs meklējat ekonomisku un apmierinošu recepti tiem, kas domā, ko pagatavot vakariņās, varat izmēģināt olīveļļas sarkanās pupiņas. Tā būs vitamīnu noliktava, kas satiks tajā esošos gardos dārzeņus. Kā pagatavot nieru pupiņas ar olīveļļu? Recepte ir atrodama mūsu ziņu detaļās.

Nieru pupiņas ir pākšaugi, kas satur vitamīnus E, A, C un K9, kā arī satur daudz šķiedrvielu. Nieru pupiņas, kas dod labumu ķermenim ar augstu dzelzs, cinka un kalcija minerālu daudzumu, tiek turku virtuvē vārītas daudzos dažādos veidos. Nieru pupiņas ir vienas no pirmajām olīveļļas ēdienu receptēm. Tas ir gan viegls, gan ļoti praktisks ēdiens ar sarkanajām pupiņām, kurā ir tādas lieliskas garšas kā pipari, sīpoli, burkāni, selerijas kātiņš, zaļais sīpols, ķiploki, tomāti. Ja vēlaties pagatavot gardu olīveļļu ar pupiņām, kas vārītas no nedēļas sākuma, jums noteikti vajadzētu apskatīt mūsu recepti.

OLĪVAS EĻĻAS BARBŪNIJA VAKARU APRAKSTS:

MATERIĀLI

2 tases sarkanās pupiņas
1 sarkanais sīpols
1 burkāns
2 tomāti
1 sarkanie pipari

1 iepakojums tomātu biezeņa
1 ēdamkarote piparu pastas
3 ķiploka daiviņas
3-4 zariņi pavasara sīpolu
2 selerijas kātiņi
1 tējas glāze olīveļļas
1 tējkarote melno piparu
1 tējkarote maltu sarkano piparu

KAS IR BARBUNIJAS PRIEKŠROCĪBAS? Noklikšķiniet, lai uzzinātu ...

RABINĀŠANA

Vispirms katliņā ielieciet sīpolu un eļļu un sautējiet. Tad dārzeņus sagriež mazos gabaliņos un pārnes katlā.

Pievienojiet ekstrahētās un mazgātas pupiņas, tomātu pastu, tomātu un tomātu biezeni un labi samaisiet.

Apgrieziet plīti zemā siltumā, pievienojot ūdeni.

Kad pupiņas sāk mīkstināties, pievienojiet selerijas kātus nelielā sasmalcinātā formā. Pievienojiet sāli un garšvielas un samaisiet.

Paņemiet vārītas pupiņas no plīts un ļaujiet tām atdzist.

Pēc dažām minūtēm atpūtai pievienojiet svaigus sīpolus un samaisiet.

Jūs varat sasmalcināt pētersīļus un pasniegt.

Labu apetīti...