Kāda ir Holivudas diēta?

Viens no efektīvākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekā svara, ir izmantot diētas, kas sastāv no veselīgiem ēdieniem. Lūk, Holivudas diēta, kas lika ātri zaudēt svaru...

Pēdējā laika populārākie diētaviens no Holivudas diētair pirmā izvēle tiem, kas vēlas ienākt vasarā. Pateicoties šai diētai, kas paātrina vielmaiņu un palīdz organismam sadedzināt vairāk tauku, jūs varat viegli atbrīvoties no liekā svara. Šī diēta, kas ilgst apmēram 35 dienas, sastāv no dažādām daļām.

KĀ

Holivudas diētas pirmās 10 dienas tiek barotas tikai ar augļiem, lai paātrinātu gremošanas sistēmu. Papildus augļiem var dzert arī augļu sulu, ūdeni un zāļu tējas. Pēc 10 dienām tiek izveidotas secīgas dienas augļiem un olbaltumvielām jaunajam uzturam. Piesātinātos taukus nevajadzētu patērēt visā uzturā, jo tie palēnina gremošanu. Dienas laikā uzņemtajam kaloriju daudzumam nevajadzētu pārsniegt 1200 kalorijas. Papildus diētai regulāras pastaigas un vingrinājumi var palīdzēt zaudēt vairāk svara.

SAISTĪTIE JAUNUMI7 dienu diētas saraksts, lai ātri zaudētu svaru

SAISTĪTIE JAUNUMIKāda ir Beverly Hills diēta?