Kādas ir artišoku priekšrocības? Kurām slimībām artišoks ir labs?

Tas ir viens no gardākajiem Vidusjūras virtuves ēdieniem. Mēs meklējām tos, kuriem ir interese par artišoku, kas, lietojot olīveļļu, palielina tā ieguvumus veselībai. Jūs varat atrast visu par artišoku, kas ir dabiskas zāles nikotīna izmešanai, īpaši smēķētājiem. Kādas ir artišoku priekšrocības? Kurām slimībām artišoks ir labs?

Pieder pie margrietiņu ģimenes artišoks zied zili, purpursarkani ziedi. Artišoks, kas ir Dienvideiropas un Vidusjūras reģiona dzimtene, uz ķermeņa ir cietas biezas lapas, bet uz kakla ir gofrēta daļa. Artišoku miecētā daļa, kuras ziedi aug no augšas, parasti tiek patērēta. Artišoks, kas satur cinarīnu, noņem nikotīnu, kas uzkrājies aknās, plaušās, bronhos un žultspūslī. Tāpēc eksperti uzsver, ka cilvēkiem, kas atmest smēķēšanu, ir artišoki vienā no ideālajiem ēdieniem ķermeņa attīrīšanai. Artišokus, kas audzēti ar sēklām tādās valstīs kā Francija, Itālija un Spānija, citās valstīs, īpaši mūsu valstī, audzē ar veģetatīvo metodi. To ražo Vidusjūras un Egejas jūras reģionos oktobrī un novembrī, bet Marmaras reģionā - aprīlī. Slavenā vieta artišoku ražošanā mūsu valstī ir Bursa Doğan un Keramet ciemats.

veselībaArtišoks, kas ir daudz barības vielu sarakstā, ir ar augstu kaloriju daudzumu, ja tā tauku saturs ir gandrīz nulle. Arī tā saturā; nātrijs, holesterīns, kālijs, ogļhidrāti, olbaltumvielas, kalcijs, D vitamīns un A vitamīns Tāpēc eksperti uzsvēra, ka Ramadāna laikā uz galda jābūt artišokiem vai salātiem. Šī barības viela ar daudz vitamīniem un minerālvielām stiprina imunitāti un palielina ķermeņa pretestību.

KĀDI IR ARTICHOKE ieguvumi? KURAS SLIMĪBAS IR ARTICĪNA LABA?

Artišoks, kam ir spēcīgs šķiedrvielu saturs, palīdz svara zaudēšanai. Tas atvieglo gremošanu un novērš aizcietējumus. Palielina defekācijas funkciju.

- Tas ir ideāls ēdiens asinsrites sistēmai. Tas līdzsvaro labo, īpaši pazeminot sliktā holesterīna līmeni. Tas novērš tādas riska slimības kā paaugstināts asinsspiediens, insults, sirdslēkme un asinsvadu oklūzija.

- Lietojot kopā ar olīveļļu, tas aizsargā šūnu struktūru mutē līdz kuņģim. Tas samazina vēža risku. Tas līdzsvaro skābi kuņģī. Tas aizsargā kuņģa sienu. Samazina inficētās šūnas siekalu dziedzeros. Tādējādi tas novērš sliktu elpu.

- Tā kā tas ir bagāts ar kāliju, tas palielina iekšējo orgānu funkcionalitāti. Tas arī palielina sarkano asins šūnu ražošanu, pateicoties varam.

- Tas viegli nodrošina skābekļa daudzumu organismā, līdzsvarojot asinsrites sistēmu. Tas stiprina atmiņu šajā aprūpē. Palielina koncentrēto jaudu.

- Tas ir viens no pārtikas produktiem, kas atjauno aknas. Palielinot tā funkcionalitāti, tas novērš toksīnu uzkrāšanos organismā. Tādā veidā tas arī dod labumu ādai. Tā kā lielākā daļa ādas slimību rodas, ja samazinās aknu funkcijas. Tas novērš kaitīgu toksīnu uzkrāšanos ādas audos.

- Tas satur 30 procentus K vitamīna. Pateicoties šai funkcijai, tā atbalsta kaulu un muskuļu attīstību.

- Tas samazina vēža risku.

Artišoks DZĪVAS TĪRĪŠANA

Sadaliet veselu artišoku un vāriet to puslitrā ūdens. Izkāš buljonu un pievieno pusi glāzes citrona sulas, pusi tējkarotes kurkuma, pienenes un medus. Dzeriet to tukšā dūšā no rīta un vakarā nedēļu.

SAISTĪTIE JAUNUMIKo dara Plank kustība? Kā veikt dēļu vingrinājumus mājās? Vēdera muskuļi 5 minūtēs

SAISTĪTIE JAUNUMISkaistākie bērnu vārdi, kas izklausās labi! Bērnu meiteņu vārdu nozīme Korānā

SAISTĪTIE JAUNUMIKāds ir cinka ieguvums? Kādi ir cinka deficīta simptomi? Pārtika, kas satur cinku ...