Vai jūs zinājāt, ka zaļajām olīvām, kas ir nenobriedušas melno olīvu versijas, ir neticami liels labums cilvēku veselībai? Mēs meklējām tos, kuriem ir interese par zaļajām olīvām, kas satur vairāk E vitamīna nekā melnās olīvas. Kādas ir zaļo olīvu priekšrocības? Kas notiek, ja ēdat zaļās olīvas uz sahūra? Eksperti brīdina par zaļajām olīvām, kurām ir neticami ieguvumi, it īpaši Ramadāna mēnesī.
Olīva, kas ir minēta Korānā un tiek uzskatīta par dziedinošu, ārstniecībā tiek izmantota gadsimtiem ilgi. Ekspertu ieteikto pārtikas produktu sarakstā ir arī olīvu zaļā šķirne, kas ir labvēlīga no sēklām līdz lapām. Ražas novākts februārī zaļās olīvass ir melno olīvu nenobriedis. Zaļās olīvas satur vairāk E vitamīna un minerālvielu nekā melnās. Parasti, kad izejvielas tiek uzņemtas un patērētas 5 reizes dienā, tas atbilst vitamīnu un minerālvielu ikdienas vajadzībām. Tas arī nodrošina, ka viņš visu dienu ir enerģisks. Zaļās olīvas, kas neaizstājamas brokastīs, ir labvēlīgas acu slimībām. Tā ieņem pirmo vietu Egejas un Marmara olīvu ražošanā mūsu valstī. Tomēr zaļās olīvas galvenokārt ražo Vidusjūrā. Olīvu eļļa
KAS, ja SAHURĀ ĒDIET zaļās olīvas?
Zaļo olīvu eksperti, kuriem ir neticami ieguvumi cilvēku veselībai, ir sadalīti divās daļās. Īpaši Ramadānā daži eksperti uzsver, ka zaļās olīvas dod sāta sajūtu, ja tās patērē pietiekamā daudzumā, tāpēc to patērēt nav problēmu. Tomēr citi eksperti norāda, ka, ja tas tiek patērēts pārmērīgi, tas var izraisīt slāpes, tāpēc tas ir jāizdzer, konsultējoties ar speciālistu. Zaļajām olīvām nav nopietnu blakusparādību, bet nieru slimniekiem vai hroniskiem pacientiem jākonsultējas ar dietologiem.
KĀDI IR Zaļās olīvas ieguvumi?
- Zaļās olīvas, kas satur lielu daudzumu E vitamīna, tādējādi nodrošina spēcīgu antioksidantu. Pateicoties šai funkcijai, caur urīnu tas noņem visus kaitīgos toksīnus, kamēr tas atrodas ķermenī. Šis labums attīra arī gremošanas traktu. Tas samazina akmeņu un smilšu veidošanos, īpaši noņemot toksīnus, kas uzkrājušies urīnpūslī.
- Kad vitamīnu un minerālvielu daudzums acīs samazinās, tas izraisa nopietnas slimības. Atsevišķi pārtikas produkti acu laikā jādzer dienas laikā. Zaļās olīvas nāk pēc burkāniem. Zaļās olīvas novērš arī redzes pasliktināšanos.
- Pateicoties tā sastāvdaļām, tas līdzsvaro asins šūnas. Jo īpaši tas novērš cukura daudzuma palielināšanos. Tādā veidā tas ir ēdiens, ko pat diabētiķi var viegli patērēt.
- Tas ilgstoši nodrošina sāta sajūtu, ļaujot personai ēst mazāk dienas laikā. Tas sniedz labumu zaudēt svaru. Tas novērš kuņģa ātruma palielināšanos un novērš kuņģa sienas deformāciju.
- Tā kā tas ir bagāts ar nepiesātinātām taukskābēm, tas samazina sliktā holesterīna līmeni un aizsargā sirds un asinsvadu veselību.
- Tā kā tas aizsargā šūnu veselību, tas novērš to mutāciju. Tādā veidā ir novērots, ka tas novērš audzēju un vēža veidošanos. Eksperti uzsver, ka zaļās olīvas labi noder arī reimatisma, locītavu sāpju gadījumos.
- Lielākā daļa ādas slimību rodas tauku aknu dēļ. Zaļās olīvas novērš taukainas aknas un novērš pūtītes un pūtītes. Tajā pašā laikā šūnas matu folikulās vājina nesabalansēto vitamīnu un minerālvielu dēļ organismā, kas izraisa matu izkrišanu un nodilumu. Zaļās olīvas novērš šo problēmu rašanos, pateicoties tajā esošajam E vitamīnam.
VAI ZAĻAJAI OLĪVAI BŪTU JEBKĀDU BOJĀJUMU?
Zaļās olīvas, kas satur stiprus metālus un minerālus, dažiem cilvēkiem izraisa alerģiju. Lai gan tas nerada lielu kaitējumu, tas var izraisīt rīkles niezi, īslaicīgas grēmas un dažos gadījumos - niezi. Turklāt, ja to patērē pārmērīgi, tas izraisa caureju. B sagatavo ķermeni arī pārmērīgam šķidruma zudumam.
