Kas ir polifagijas (pārēšanās) slimība? Kāpēc tas notiek?

Viena no mūsdienu lielākajām problēmām ir aptaukošanās, kas pieaug katru dienu pārmērīgas un neveselīgas ēšanas dēļ. Viens no šīs slimības cēloņiem, kas var izraisīt letālas sekas, var būt polifagija, tas ir, pārēšanās slimība? Kas ir polipalgia un kāpēc?

Polifāgija ir pārēšanās slimības veids. Ja jūs visu laiku jūtaties izsalcis, neatkarīgi no tā, ko ēdat, jūs joprojām varat saņemt polifagiju. Tātad, kas ir polifagijas slimība un kāpēc? Kā tiek nodota polifagijas slimība? Vai to var ārstēt? Šeit ir visa informācija par polifagijas (pārēšanās) slimību ...

Kas ir polifagija? Kāpēc tas notiek?

Polifāgijai ir vairāki iemesli. Viens no šiem iemesliem ir ieradums pārēsties. Ja jums ir šāds ieradums, atstājiet tagad! Tā kā jūsu smadzenes domā, ka jums vienmēr vajadzētu ēst, kamēr vien jūs turpat ēst. Pastāvīga bada sajūta var būt fizisku un garīgu traucējumu simptoms. Izsalkuma sajūta nav veselīgs simptoms.

Bojājumi, ko izraisa polifagijas slimība

Svars, kas iegūts pārēšanās rezultātā tuklumsvar novest pie. Turklāt liekais svars izraisa sirds slimības. Ar agrīnu diagnostiku jāidentificē un jānovērš šo slimību simptomi. Bērni un pieaugušie visu vecumu var ciest no ēšanas traucējumiem. Bieži vien šo problēmu cēloņi ir diezgan mazi, un tos var novērst ar vienkāršiem pasākumiem, piemēram, diētas un dzīvesveida izmaiņām.

Kā pāriet polifagijas slimība?

* Ātrajā un ātrajā dzīvē mēs saskaramies ar daudzām situācijām, kas mūs streso. Tomēr pārmērīgs stress noved pie pārēšanās. Šajā gadījumā tas liek ātri iegūt svaru. Cik vien iespējams, jāizvairās no stresa. Tas jums liegs pārēsties.

* Ēšana brīvajā laikā liek iegūt arī lieko svaru. Pārmērīga ēšana garlaicības rezultātā ir viena no biežākajām problēmām. Atsakieties no šī ieraduma un mēģiniet savu brīvo laiku izmantot savādāk.

* Būt pozitīvam ir veselīgas dzīves noslēpums. Depresijas stāvokļi izraisa sociālo izstāšanos, izņemtos stāvokļus un nelaimīgumu. Tas var piespiest ēst pārāk daudz. Saskaroties ar šādu problēmu, konsultējieties ar psihiatru.

* Atteikšanās no dažiem ieradumiem izraisa arī daudz ēšanas. Piemēram, atmest smēķēšanu, alkoholu vai narkotikas var likt cilvēkiem ēst vairāk. Lai gan atmest alkoholu vai narkotikas ir ļoti labi un veselīgi, jums var rasties izsalkuma sāpes kā abstinences pazīme. Centieties prom no alkohola, cigaretēm un ēdienreizēm. Izmantojot dažus medikamentus, jūs varat mazināt abstinences simptomus. Lai to izdarītu, jums jākonsultējas ar ārstu. Daži medikamenti var arī palīdzēt mazināt simptomus.

Daži medikamenti var visu laiku justies izsalkušam. Šī iemesla dēļ visas lietotās zāles jālieto saskaņā ar ārsta atļauju.

* Visu laiku jūtas izsalcis; To var novērot nediagnosticēta vai slikti kontrolēta diabēta, bipolāru slimību, saindēšanās ar kaņepēm, zema cukura līmeņa asinīs, Gravesa slimības, plakantārpu gadījumos. Ja jūtat ārkārtīgu izsalkumu, varat uzzināt, vai jums nav pamata slimības, sazinoties ar ārstu. Zinot precīzu pamata slimības cēloni, palīdz plānot ārstēšanu. Agrīna diagnostika veicina ātru atveseļošanos.

* Pārmērīga bada sajūta grūtniecības laikā ir diezgan normāla. Ja esat grūtniece, dienā jums jāpatērē apmēram 300 papildu kalorijas. Jums pareizi jāievēro ārsta norādījumi un jāpārliecinās, ka esat saņēmis nepieciešamo olbaltumvielu, kaloriju, vitamīnu un minerālvielu daudzumu.

* Šādas problēmas rada arī ēšanas traucējumi. Nav arī normāli, ja cilvēks ēd pārāk daudz pārtikas un pēc tam vemj. Lai noskaidrotu šo ēšanas traucējumu cēloni, jāapmeklē ārsts.

* Ēdieni nomāc apetīti. Smadzenes ietekmē serotonīns - dabiski sastopama ķīmiska viela. Hormoni, piemēram, leptins un ghrelin, regulē pārtikas uzņemšanu. Pārmērīgs tauku daudzums organismā var ietekmēt šī hormona līdzsvaru. Lai saglabātu hormonālo līdzsvaru, jums vajadzētu ēst 5-6 mazas ēdienreizes, nevis 2-3 lielas ēdienreizes. Regulāri vingrinājumi palīdz uzturēt hormonālo līdzsvaru un sadedzināt taukus.

* Tie, kas ātri strādā vielmaiņas procesā, var saskarties ar pārmērīgu bada problēmu. Vairogdziedzeris kontrolē vielmaiņas ātrumu. Ja jūsu vairogdziedzeris ir pārāk aktīvs, jūs vienmēr varat justies izsalcis. Vienkārša asins analīze palīdz kontrolēt vairogdziedzera hormonu līmeni. Ja vairogdziedzeris pēc šī testa smagi strādā, jūsu ķermenis bieži var pieprasīt kalorijas. Jūs varat ēst ēdienus ar zemu kaloriju daudzumu 6-8 reizes dienā.

* Nepareizas uztura programmas rada arī pārmērīgu badu. Pastāvīgi pārtikas produkti ar zemu tauku saturu vai nulles kaloriju ēdieni vienmēr liek jums justies izsalkušam. Šajā gadījumā tas var izraisīt svara pieaugumu, nevis svara zudumu. Ogļhidrātiem bez taukiem ir ļoti augsts glikēmiskais indekss. Šādu ēdienu patēriņš uzreiz paaugstina cukura līmeni asinīs. Šie ogļhidrāti ātri tiek pārveidoti taukos, tāpēc jūsu smadzenēm un ķermenim trūkst enerģijas. Jums vienmēr vajadzētu izvēlēties veselīgu uzturu.

Daži pārtikas produkti neļauj jums justies izsalkušam!

Ja vakariņas ēdat agri no rīta vai nesaņemat pietiekami daudz olbaltumvielu, iespējams, ka nejutīsities pilnvērtīga. Svarīgu uzturvielu trūkums vai slikta barības vielu uzsūkšanās var izraisīt izsalkumu pat pēc ēšanas.

Pārtika, piemēram, gaļa, mājputnu gaļa, tuncis, olas, pākšaugi, rieksti, sēklas un sojas izstrādājumi, neļauj jums justies izsalkušam. Pilngraudu pārtikas produkti, pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu daudzumu var likt justies pilnvērtīgai. Zema tauku satura deserti, milkshakes vai svaigi augļi var tikt gaidīti pēc agras vakariņas. Ja nekas nedarbojas, pārmērīgs izsalkums var būt simptoms dažiem kuņģa un zarnu trakta traucējumiem, ko izraisa slikta barības vielu uzsūkšanās, tāpēc ir vērts konsultēties ar ārstu.