Visgaršīgākās un praktiskākās smoothie receptes svara zaudēšanai

Vasarā jūs varat atrast visvienkāršākos pagatavot smoothie receptes ar to garšīgajām garšām, kas atvieglos svara zaudēšanu un palīdzēs atdzist. Sīkākajos mūsu jaunumos varat atrast patērēto un veselīgo smūtiju veidus. Šeit ir visgaršīgāko kokteiļu receptes vasarai...

Vasaras dienās, kad parādās karsoša temperatūra, mēs meklējam dzērienus, kas atsvaidzina dzērienu, piemēram, ledu, nevis karstos dzērienus. Vieglāki ēdieni, piemēram, augļi un dārzeņi, nevis smagi vai taukaini ēdieni, ir daudz labvēlīgāki gan svara kontrolei, gan veselīgam uzturam. Izsmalcināti dažādu augļu, piena, jogurta un saldējuma maisījumi var palīdzēt saglabāt jūsu formu vai pat zaudēt svaru. Mēs jums esam apkopojuši garšīgāko šo smoothie recepšu versijas, kuras ir ļoti vienkārši pagatavot ...

CLICK READ: ĀTRĀS EĻĻAS DEDZINĀTĀJA SMOOTHIE RECIPES

BANNERIS UN SVĒRS, KAS Piešķir svaru SMOKŠAIS UZŅĒMĒJS

Sastāvdaļas:

- 1 sagriezts banāns

- 1 ēdamkarote medus

- 12 ēdamkarotes jogurta

- Pusi tējkarotes svaiga ingvera (sarīvēts)

SAGATAVOŠANA:

Gludi samaisiet jogurtu, banānu un medu. Ielejiet izveidoto maisījumu tā, lai nebūtu pakaišu, un dzeriet to.

Izbaudi maltīti ...

CLICK READ: PĀRTIKAS ĒDINĀŠANA PĀRTIKA

Yummy Mix: AVOKADOLU SMOOTHİE RECIPE

MATERIĀLI

- 200 ml. piens ar zemu tauku saturu

- 1/2 liela nogatavojusies avokado

- 2 ēdamkarotes jogurta ar zemu tauku saturu

- 1/4 liela zaļa ābola

- 10 svaigas piparmētru lapas

- 1 noslaukiet ēdamkaroti medus

SAGATAVOŠANA

Sadaliet avokado uz pusēm un notīriet serdi vidū. Ņem pusi un nomizo ādu, tad sagriež to sīkos kubiņos. Zaļo ābolu, kuru rūpīgi nomazgājāt, sagrieziet 4 gabaliņos un noņemiet sēklas. Skaisti notīriet arī svaigas piparmētru lapas.

Blenderī ņem pienu ar zemu tauku saturu, avokado kubiņus, piparmētru lapas, jogurtu, medu un zaļo ābolu šķēles. Tas ir jāizdzer, negaidot ...

Izbaudi maltīti ...

KLIKŠĶAS LASĪŠANA: LĒTĀJU ZAĻO TĒJU UZŅEM, KAS PIEŅEM SVARU

DRAGONA AUGĻU SMOTI VIRZIENI

Sastāvdaļas:

1 vienība pūķa auglis (pitajas pūķis)
Pusi tasi kazeņu
150 grami zemeņu jogurta
2 ēdamkarotes chia sēklu
1 tējkarote citrona sulas
1 ēdamkarote rīvēta ingvera
1 tase nesaldināta mandeļu piena vai piena pēc jūsu izvēles
1 glāze aveņu

SAGATAVOŠANA:

Šim maisījumam prioritāte jāpiešķir svaigiem augļiem, kurus jūs varat pagatavot, apvienojot pūķa augļus ar citiem augļiem. Tas jāpatērē, kad tas iziet cauri blenderim, un tam ir pietiekama konsistence.

Izbaudi maltīti ...

DAŽĀDA Garša: MANGOOL SMOOTHIE RECIPE

Sastāvdaļas:

- 16 ēdamkarotes sulīgu ananāsu gabalu

- 1 liels sasmalcināts un nomizots mango

- sagrieztu 1 nogatavojušos banānu

- ledus gabaliņi

- 1 glāze vaniļas jogurta

SAGATAVOŠANA

Pavadiet minētās sastāvdaļas blenderī un labi samaisiet. Pievienojiet pietiekami daudz ledus gabaliņu 4 tasēm un vēlreiz samaisiet līdz gludai.

Izbaudi maltīti ...

SAISTĪTIE JAUNUMI'Militārā diēta', vājinot 4.5 mārciņas 3 dienu laikā