Vai turku kafijas dzeršana vājina? Diēta zaudēt 7 kilogramus 7 dienu laikā

Turcijas kafijas laime, ko noteiktos dienas laikos patērē kafiju mīloši cilvēki, ir nenovērtējama! Mēs jums esam apkopojuši turku kafijas diētu, kuru cilvēki, kuri ir atkarīgi no kafijas, mīlēs un zaudēs. Kādas ir Turcijas kafijas priekšrocības? Vai tiešām turku kafija vājina? Kāda ir turku kafijas diēta? Šeit ir visi kuriozi...

Ja to patērē pietiekamā daudzumā, tam ir daudz ieguvumu gan ķermenim, gan ādai. Turku kafijair arī novājinoša iedarbība. Turku kafija, kuru gandrīz visi zina kā augstu kofeīna līmeni, paātrina vielmaiņu. zaudēt svarupadarīs to vieglāku. Nescafe vai cits kafija ja jūs regulāri patērējat turku kafiju, kas satur vairāk kofeīna nekā tā veidi slimming Jūsu ātrums progresēs tieši saistībā ar vielmaiņas ātrumu jūsu ķermenī. Turklāt turku kafija palīdz regulāri noņemt gurnus un celulīta taukus reģionālajā notievēšanā Pēc glāzes dzert 1 glāzi, pirms kustībām palīdzot sadedzināt vairāk kaloriju kafija sportaIr arī zināms, lai novērstu muskuļu sāpes, ko izraisa. Tātad, kā izveidot diētu, dzerot turku kafiju? Kā Turcijas kafija ietekmē svara zudumu?

CLICK READ: VAI DZERIET KAFIJU PIRMS SPORTA?

Kā pagatavot turku kafiju? TURCIJAS KAFIJAS APRAKSTS AR BOL FOAM MĀJĀ:

Kafijai ar zemu cukura līmeni 1 tējkarote cukura, kapučīno kafija 2 tējkarotes cukura par cukura kafija Pievienojiet 3 tējkarotes cukura.

Dzeriet kafiju, pievienojiet tasi ūdens un 2 tējkarotes kafijas katram cilvēkam. (Pievienojiet cukuru atbilstoši kafijas gatavošanas veidam) labi samaisa. Pēc vārīšanas uz lēnas uguns, kad runa ir par viršanas temperatūru, ar karoti uzņemiet iepriekšminētās putas un sadaliet to tasītēs. Pēc nedaudz vairāk vārīšanās, kad runa ir par pārplūšanu, ielejiet maisījumu krūzē un ar prieku malkojiet to ...

Vai turku kafija vai Nescafe vājina? Noklikšķiniet uz jaunumiem

KĀ KAFIJAS PIEŠĶIRS SVARS? TURCIJAS KAFIJAS ŠĶIRNES KĀ ROKASGRĀMATA?

- Tas atvieglo tauku sadedzināšanu pirms sporta vingrinājumu pielietošanas.

- Kofeīna daudzums tajā palīdz metabolismam darboties ātrāk.

- Tas novērš taukainas aknas.

- Tas palīdz organismā izvadīt kaitīgos toksīnus.

TURCIJAS KAFIJAS AUGSTĀS KVALITĀTES?

1 glāze Turku kafija ar cukuru 45 kalorijas,

Kapučīno Vidēji 18-20 kalorijas vienā tasē turku kafijas.

sugarless Vienkāršā turku kafijā ir tikai 2 kalorijas.

KAFIJAS ZINĀTNISKI SNIEGTS!

Saskaņā ar pētījumiem daži cilvēki, kas patērē kafiju, ir kļuvuši mazāk izsalkuši, jo viņi var ēst mazāk. Nav skaidrs, kāpēc šie efekti ir redzami dažiem, bet ne visiem tiem, kas lieto kafiju, sievieteTas ir saistīts ar faktu, ka kafija ir izturīgāka pret apetīti, nekā vīrieši.

CLICK READ: GARANTIJU DIENA AR 2 SVARIEM 1 DIENĀ

TURCIJAS KAFIJAS DIETA, VĒJA! KĀ PADOMĒT TURCIJAS KAFIJAS DIETU?

1. diena

RĪTA: 1 tase nesaldinātas turku kafijas, Čedaras sviestmaize, pagatavota ar kviešu maizi

Pusdienas: 2 vārītas olas, 1 šķēle kviešu maizes

VAKARS: salāti ar daudzām zaļumiem, uz grila vārītas 3 zīmuļu jēra karbonādes

diena 2

RĪTA: 1 tase nesaldinātas turku kafijas, sajaukta sviestmaize, kas pagatavota ar kviešu maizi

Pusdienas: Salātu salāti, 3 grilētas kotletes

VAKARS: 1 glāze paniņu, dārzeņu ēdiens

3. diena

RĪTA: 1 tase nesaldinātas turku kafijas, siera sviestmaize, kas pagatavota ar pilngraudu maizi

Pusdienas: 2 olas, 1 šķēle kviešu maizes

VAKARS: 2 glāzes paniņas, dārzeņu ēdiens

4. diena

RĪTA: Tasīte vienkāršas turku kafijas, 2 siera šķēles, 1 tomāts, 2 šķēles kviešu maizes

PUSDIENAS: 2 vārītas olas, cirtaini salāti

VAKARS: Neierobežots augļu daudzums

5. diena

RĪTA: 1 tase nesaldinātas turku kafijas, Čedaras sviestmaize, pagatavota ar kviešu maizi

Pusdienas: 1 porcija zivju, neierobežoti salāti

VAKARS: 1 tase tzatziki, neierobežots dārzeņu ēdiens

6. diena

RĪTA: 1 tase nesaldinātas turku kafijas jauktas sviestmaizes, kas pagatavota ar kviešu maizi

Pusdienas: 1 bļoda jogurta, 1 porcija grilētas vistas

VAKARS: 1 glāze paniņu, neierobežots dārzeņu ēdiens

7. diena

RĪTA:1 tase nesaldinātas turku kafijas, siera sviestmaize, kas pagatavota ar kviešu maizi

Pusdienas: 1 glāze paniņu, 2 pildīti pipari

VAKARS: 1 glāze tzatziki, 2 grilētas vistas kājas

VAI TURKAS KAFIJAI NAV CELULĪTU? Celulītu diētas saraksts

Pateicoties turku kafijai, kas divkāršo vielmaiņas ātrumu, jūs varat atbrīvoties no liekā tauku daudzuma un novērst celulītu kājās. Jūs varat dzert turku kafiju, kas uzkrāj enerģiju, kad to dzerat tukšā dūšā bez cukura vai ļoti maz cukura. Celulīti, no kuriem sievietes īpaši cieš vasaras mēnešos, var tikt izvadīti, pateicoties pareizam uzturam. Piemērojot jums sagatavoto uztura programmu, jūs īsā laikā varat atbrīvoties no celulīta. Tomēr papildus uztura programmai jums vajadzētu staigāt 1 stundu dienā un patērēt daudz ūdens.

Šeit ir diētu saraksts, kas noņem celulītu:

mosties

-2 glāzes ūdens

-1 tējkarote flaxseed

bROKASTIS

- 1 vārīta ola

-1 plāna šķēle siera ar zemu tauku saturu un zemu sāls saturu

-1 plāna kliju šķēle vai pilngraudu maizes maize ar rudziem vai skābmaizi

1 tase pētersīļu, svaigas piparmētras un arugula

- 1 tase zaļās tējas.

Atspirdzinājums

-1 mazs ābols

-1 glāze piena

PUSDIENAS

-1 tase dārzeņu zupas (ar daudz kāpostiem)

-7 ēdamkarotes selerijas ar olīveļļu,

1 glāze ķiploku un dilles ķiploki

-1 tase salātu

-1 plāna maizes šķēle

Atspirdzinājums

-10 mandeļu gabalu,

-2 ēdamkarotes rozīņu ar sēklām

-1 tase zaļās tējas

VAKARA

-200 grami grilētas zivis (lasis) vai grilētas kotletes, kas izgatavotas no sojas maltas gaļas

-4 karotes zaļās pupiņas ar olīveļļu

Pusi bļodiņas jogurta, ar daudz citrona

-1 tase salātu

-1 šķēle kliju, rudzu vai pilngraudu maizes

Atspirdzinājums

-1 tase ingvera tējas

-1 ananāsa šķēle

-1 glāze piena

SAISTĪTIE JAUNUMIKas ir skuķu masāža? Kā tiek veikta skuķu masāža? Ko dara skuķu masāža?

SAISTĪTIE JAUNUMIKā veikt svara zaudēšanas citronu diētu? Vai citrons vājina? Tauku dedzināšana ...

SAISTĪTIE JAUNUMIVai kukurūzas pārslas iegūst svaru vai vājina? Ja jūs ēdat ar pienu ...

SAISTĪTIE JAUNUMIKā adīt praktiskus svārkus ar tamborēšanas āķi? Triku, kā adīt perforētus adītus svārkus