“Kefīra diēta”, kas zaudēja 20 kilogramus 4 mēnešu laikā

Kā būtu ar diētu ar kefīru, kas ir viens no Kaukāza reģionā ražotajiem piena produktiem? Mēs jums esam apkopojuši, kā sastādīt kefīra diētu, kuru varat piemērot zaudēt 20 kilogramus 4 mēnešu laikā. Šeit ir saraksts ar kefīra diētām, kas 4 mēnešu laikā vājina 20 kilogramus...

Kas palīdzēs jums zaudēt svaru veselīgā veidā, attīrot ķermeni kefīra diētaJa to regulāri veic, tas 4 mēnešos novājina 20 kilogramus. Katru dienu vismaz 10 glāzes ūdens un puslitrs mājās gatavots kefīrs Īsā laikā atbrīvojies no sava svara!

SVARĪGA PIEZĪME: Pirmajā diētas ievērošanas nedēļā var rasties tādas veselības problēmas kā caureja. Tomēr neuztraucieties, šī diēta parādīs, ka tā darbojas. Lai iegūtu efektīvākus kefīra diētas rezultātus, veiciet diētu ar augļiem 1 dienu un dārzeņiem 1 dienu.

KEFIR DIENAS AIZLIEGUMS: Kartupeļi, zirņi, banāni, arbūzi, melones, tarhana, lēcas, maize, maizes izstrādājumi, deserti un cukurs.

1. NEDĒĻA

Sāciet savu dienu, patērējot 2 glāzes kefīra, kamēr jūsu kuņģis ir izsalcis. Visu var patērēt mērenībā, izņemot ēdienus, kurus nevajadzētu lietot brokastīs, pusdienās un vakariņās. Vakarā jūs varat izvēlēties galvenās ēdienreizes - vienas dienas vistas gaļu, vienas dienas salātus, vienas dienas gaļu, vienas dienas zivis. Kefīra diētas laikā ir aizliegti skābi dzērieni un sula. Pēc 20.00 vakarā nekas netiks ēst.

2. NEDĒĻA

Tukšā dūšā patērējiet 2 glāzes kefīra. Ēst var visu, izņemot brokastis, taču esiet piesardzīgs, lai pieceltos bez piesātinājuma. Nekādā gadījumā nelietojiet cukuru. Izdzeriet 1 glāzi kefīra 30 minūtes pirms pusdienām un vakariņām. Vakarā izvēlieties vistu ar salātiem un gaļu.

(Pārmaiņus izpildot divu nedēļu diētu, katru dienu ejot vismaz 30 minūtes, jūsu darbs tiks atvieglots.)

SAISTĪTIE JAUNUMIVai ķiploki norij? Metabolismu paātrinoša metode

SAISTĪTIE JAUNUMIVazelīna maska, kas novērš grumbu veidošanos

SAISTĪTIE JAUNUMIIevelciet mutē halvas recepti