Kādas ir kolrābju priekšrocības? Kuras slimības ir labvēlīgas kliņģerīšiem?

Vai jūs zinājāt, ka jaunie populārie kliņģerīši sniedz labumu cilvēku veselībai? Kādas ir kohrābiju priekšrocības? Kuras slimības ir labvēlīgas kliņģerīšiem? Mēs esam izpētījuši zinātkāri par kolrābju dārzeņiem, kuru patēriņš palielinās un kurus iesaka dietologi. Ziņu detaļās var atrast visu par forelēm.

Patērēts diezgan ārzemēs kolrābis dārzeņi mūsu valstī tikko sākuši kļūt populāri. Šis dārzenis, kas pieder kāpostu saimei, pēc izskata atgādina kūdru. Kopš pavasara savu vietu no stendiem sāk ieņemt, kolrābjus patērē tāpat kā kāpostus un selerijas. Kālikabi, kurai ir divas dažādas krāsas, piemēram, zaļa un rozā, atbilst 52 procentiem ķermeņa ikdienas vajadzību. Kārmeliobi, kas pazīstami arī kā “debesu bulciņa”, ir bagāti ar A, C, B vitamīniem, kā arī tādām minerālvielām kā kalcijs, kālijs, fosfors un dzelzs. Daži pētījumi ir atklājuši, ka dārzeņu kohrabi ir efektīvs vēža šūnu iznīcināšanā. Kukarūbi, kuriem ir iespēja augt visu gadu, sniedz daudz labumu cilvēku veselībai.

KĀDI IR TROUT ieguvumi?

- Bagāti ar C vitamīnu, kliņģerīši darbojas kā spēcīgs antioksidants. Pateicoties šai īpašībai, šūnas, kurām ir tendence mutēt un kļūt par audzējiem organismā veselībaTas viņus aizsargā. Tas novērš vēža veidošanos. Tas jo īpaši attīra plaušas un zarnas un tur atceļ vēža iespējamību.

- Katarakta ir visbiežākais acu veselības diskomforts. Stāvoklis, kas izraisa kataraktas veidošanos, ir A vitamīna samazināšanās acī. Kohlrabi, kas bagāts ar A vitamīnu, neļauj tam notikt.

- Kālija līdzsvars organismā ir svarīgs minerāls diskomforta asinsspiediena mazināšanai. Kad šī minerāla daudzums samazinās, tas izraisa tādas bīstamas slimības kā hormonu darbības traucējumi un paaugstināts asinsspiediens vai pat paralīze. Tomēr, pateicoties kliņģerīšiem, tas satur daudz kālija.

- Tas pozitīvi ietekmē sausu klepu un elpošanas ceļu slimības, piemēram, redīsus. Kad tas tiek vārīts un patērēts, tas samazina sāpes krūtīs un sausu klepu, kas attīstās infekcijas dēļ, īpaši sezonālo pāreju laikā.

- Tas ir viens no retajiem pārtikas produktiem, kas palielina dzelzs daudzumu bez svara pieauguma. Tā kā kolrābji ir bagāti ar šķiedrvielām, tie palīdz zaudēt svaru. Tas paātrina vielmaiņu. Tajā pašā laikā, palielinot dzelzs daudzumu, tas novērš tādas nopietnas slimības kā anēmija.

- Tā kā tas ir bagāts ar selēna minerālu, kas ir efektīvs intelekta attīstībā, tas pozitīvi ietekmē arī smadzeņu veselību. Eksperti iesaka lietot attīstības vecuma bērniem un topošajām māmiņām. Tam ir arī īpašība, kas palielina mātes pienu.

- Kalcija minerāls nodrošina muskuļu un kaulu stiprināšanu. Tādā veidā tiek novērstas tādas slimības kā reimatisms un osteoporoze, kuras var novērot vecākā vecumā. Lai gan tas ir visvairāk uzturvielu bagāts ar kalciju, tas ir tikpat bagāts kā piens kolrābjos.

- Imunitāti pastiprinošie kliņģerīši atjauno ķermeni, noņemot toksīnus, kas uzkrājas organismā. Šis ieguvums visvairāk dod labumu arī ādai. Āda, kuru bieži ietekmē gan ārējie faktori, gan iekšējās kaites, regulē eļļas līdzsvaru un novērš pūtīšu un pūtīšu veidošanos.

- Tas nomierina nervu šūnas un nodrošina ērtu miegu. profesors Dr. Tas ir viens no İbrahim Saraçoğlu ieteiktajiem ēdieniem, īpaši pacientiem, kuriem bieži ir miega problēmas. Hroniskas bezmiega gadījumā baltais kolrābisiesakot, Saraçoğlu uzsver, ka tas jādzer neapstrādāti pusstundu pirms miega.

KAS IR TROUBA NEGATĪVAIS SPĒKS?

Tas var izraisīt hormonu problēmas, piemēram, vairogdziedzera kolrābjus, kas īsā laikā var patērēt jodu organismā. Tāpēc jāpievērš uzmanība tā patēriņam. Vismaz jākonsultējas ar speciālistu, lai uzzinātu, cik daudz patērēt katru dienu. Daži eksperti iesaka to lietot ne vairāk kā divas reizes nedēļā.

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir sarkano kajennas piparu priekšrocības? Ja jūs sajaucat kajēnas piparus ar jogurtu un ēdat to ...