Kādas ir miežu priekšrocības? Kurām slimībām mieži ir labvēlīgi? Kā mieži tiek patērēti?

Mēs meklējām tos, kuriem ir interese par miežiem, kas apmierina 25 procentus no ķermeņa ikdienas šķiedrvielu vajadzībām. Kopš vecākā ēdiena mieži ir bagāti ar minerālvielām un vitamīniem, tas sniedz neticamas priekšrocības cilvēku veselībai. Kādas ir miežu priekšrocības? Kurām slimībām mieži ir labvēlīgi? Kā mieži tiek patērēti? Sīkākajā ziņu sadaļā jūs varat atrast atbildes uz visiem šiem kuriozajiem jautājumiem.

Piederība kviešu saimei mieži Tas ir patērēts gadsimtiem ilgi. Pasaules ražošanas rangā mieži, kas nāk pēc kukurūzas, kviešiem un rīsiem, ir alternatīva pārtika. Tam ir augsta olbaltumvielu vērtība. Karabalgasuna uzrakstos izmantotie mieži visur izmantoti dažādiem mērķiem. Bagātināts ar šķiedrvielām un minerāliem, mieži pozitīvi ietekmē ūdens metabolismu, īpaši cilvēku veselībā. Gan ēdiens, gan maize tika gatavoti no miežu miltiem, kas ir pirmais Vidusāzijas un Āzijas kultūras pārtikas avots. Viņu nelobīti tika izmantoti uz māju jumtiem. Pateicoties tajā esošajiem ogļhidrātiem, kviešus, kas uztur ziemas mēnešos augstu ķermeņa temperatūru, patērē gan cilvēki, gan dzīvnieki. Miežiem, ko viegli audzē apgabalos ar augstu temperatūru, nepieciešams daudz ūdens, līdz tie zied, bet pēc tam vajag tikai sauli. Tāpēc tās audzēšanas apgabalam ir arī plašs klāsts visā pasaulē. Alternatīvajā medicīnā dabiskā medicīna ir paredzēta gremošanas trakta slimībām. Vairāk palielinot nieru funkcionalitāti

veselībaNodrošina darbu.

KĀDI IR BĀRĻA PRIEKŠROCĪBAS? KURAS SLIMĪBAS VEIC LABA BĀRIJA?

- Tam ir augstākas kvalitātes ogļhidrāti nekā pārtikai, kas pieder citai kviešu saimei. Regulāri pētot un pietiekamā daudzumā, tas viegli nodrošina enerģiju, kas nepieciešama ķermeņa veselībai. Tomēr tā pārmērīga lietošana nav ieteicama.

- Magnijs ir efektīvs arī vielu līdzsvarošanā asinīs. Miežu magnijs ir arī bagāts ēdiens. Tas īpaši pazemina cukura līmeni asinīs. Pēc tam tas samazina veselības problēmas, kas ir paaugstināta asinsspiediena un asinsvadu slimību pamatā.

- Tas nodrošina cilvēka ķermenī uzkrātā iekaisuma izdalīšanos caur miežiem, krēpām vai urīnu. Iekaisums, salīdzinot ar vīriešiem sievieteTas ir biežāk sastopams s.

- Dažu uzturvielu dēļ paaugstinās sliktā holesterīna līmenis. Šī līmeņa paaugstināšanās aicina uz sirds slimībām. Tomēr mieži palielina labās vielas līmeni, pazeminot sliktā holesterīna līmeni, pateicoties tā sastāvdaļām.

- Mieži, kas satur beta glikāmu, novērš gan caureju, gan aizcietējumus, palielinot zarnu funkcijas. It īpaši, ja citronu sulu pievieno sagatavotajam miežu ūdenim, tas nodrošina visu baktēriju un vīrusu izliešanu zarnās.

- Daži pētījumi atklāja, ka tas novērš resnās zarnas vēzi. Tomēr šī situācija cilvēkiem nav pilnībā pārbaudīta.

- Miežu, kas ir ideāls ēdiens tiem, kas vēlas zaudēt svaru, var vārīt un pievienot ar zaļumiem, un tos var lietot kā salātus.

- Ielieciet vidēju bļodu vidējā katlā un labi mazgājiet. Pēc tam to pašu bļodu 3 reizes piepilda ar papildināšanas ūdeni un pievieno katlam. Ūdeni vāra, kad tas kļūst tumšs, to nostādina un izkāš no miežiem. Jūs varat to sajaukt ar jogurtu, lai nelietderīgi iztērētu miežus.

VAI Bārleja ir bojāta?

- Tā kā tas satur ļoti bagātas minerālvielas un vitamīnus, tas, iespējams, var izraisīt alerģisku reakciju. Tāpēc eksperti iesaka dienas laikā patērēt nelielu daudzumu.

- Tā kā tas nodrošina ātru iedarbību, tas sagatavo augsni to ātrai noārdīšanai, pārmērīgi operējot plaušu un aknu funkcijas.

- Ļoti iespējams, ka tas izraisa celiakiju.

- Tas gatavojas izaicināt gāzes saspiešanu, ja to patērē pārmērīgi.

SAISTĪTIE JAUNUMIKādas ir ķirbju sēklu eļļas priekšrocības ādai? Ķirbju sēklu maska

SAISTĪTIE JAUNUMIIr paziņotas 2020. gada pārtikas tendences! Šeit ir visvairāk patērētie pārtikas produkti 2020. gadā

SAISTĪTIE JAUNUMIVai apelsīns vājina? Kā sastādīt apelsīnu diētu, kas 3 dienu laikā rada 2 kilogramus? Apelsīnu diēta