Cik kaloriju smēķēšanas pīrāgs liek jums iegūt svaru? Padomi par ceptu cigarešu pīrāgu

Ja domājat, ko darīt brokastīs, ja domājat pagatavot konditorejas izstrādājumu atšķirību ziņā, jums, iespējams, liegs savu iecienīto aromātu, vienkārši baidoties no svara. Bet tam ir arī risinājums; iesaiņo diētiskos pelmeņus! Mēs esam jums iesnieguši dažus ieteikumus, kā samazināt cigarešu pīrāga kaloriju daudzumu, kas ir ar pirkstiem barojošs aromāts. Tātad, kāda ir uztura recepte receptei, kā tā tiek pagatavota? Kādi ir grauzdētu cigarešu triki? Diētisko mīklas izstrādājumu patēriņš uzturā...

Viena no tradicionālajām turku virtuves gaumēm, kūpināšanas konditoreja ir viena no tām gardām uzkodām, ko mēs sastopam pie bagātīgiem un grezniem brokastu galdiem. Kad uz galdiem ir arī smēķējoša mīkla ar dažādiem brokastu ēdieniem, cilvēks pārtikaNevar viņu noturēt no ādas. Ir ziņkārības jautājums, vai šie pīrāgi ar sieru, kartupeļiem, vienkāršo un bechamel mērci un sēnēm ir zaudējuši svaru. Lai arī mīklas iesaiņošana ir nedaudz apgrūtinoša, tā ir neaizvietojama uzkoda, neskatoties uz izcilo garšu. Cik kaloriju ir pēc cigarešu veida?

Diētiskās mīklas izstrādājumi uzturā vai to ēd? Kā sagatavot smēķēšanas pīrāgu, kas piemērots diētai?

Tā kā to sagatavo, apcepot eļļā, tikai 100 grami augstas kaloriju cigarešu ir ekvivalenti 360 kcal, kas atbilst aptuveni vienai porcijai, tas ir, 4 smalkmaizītēm. Kam ir svara problēmas sievieteLai gan ir nepieciešams izvairīties no pīrāgu smēķēšanas, kas tiek pagatavoti pēc parastajām receptēm, viņi var ēst degustācijas, ievērojot diētas recepti.

DIENAS CIGARETTE CIGARETTE VIRZIENI

MATERIĀLI

3 mīklas loksnes
250 grami vieglā fetas siera
Pusi ķekars pētersīļu
1 ola
Šķidrā eļļa

SAGATAVOŠANA

Katru mīklu sadaliet 16 gabalos un sasmalciniet balto sieru ar dakšiņu malā. Sajauciet smalki sagrieztus pētersīļus ar sieru, maisījumam pievienojiet olas un atkal samaisiet. Ielieciet pusi karotes maisījuma starp mīklu, kurai jūs piešķirat trīsstūra formu, un ātri ietiniet to kā cigareti. Pēc tam, kad mīkla ir pabeigta, novietojiet to uz cepešpannas, uzklājiet nedaudz eļļas un apcepiet ar suku.

Izbaudi maltīti ...

DIENAS CIGARETES TĪRIE PUNKTI

Šī cigarešu mīkla, kuru jūs izgatavosit tikai no 1 juka, ir vidēji 200 kcal. Kā parasti, ceptus sidra mīklas izstrādājumus sagatavo ar lielu daudzumu eļļas, savukārt diētas uzturā jāizmanto cepeškrāsnī pagatavošanas metode. Jāpievērš uzmanība tam, ka sierā, kuru pievienosit, nav eļļas un sāls. Dilles, kuras varat pievienot, lai pievienotu aromātu, palīdzēs gremošanai, vienlaikus samazinot apetīti. Uzturot jūs pilnā apjomā, tas palīdz organismā izvadīt kaitīgos toksīnus.

Lai paātrinātu vielmaiņu un vieglāk sadedzinātu kalorijas, varat pievienot papriku un novērst liekā svara pieaugumu.

CIGARETTU LIETU VEIDI UN KALORIJAS GRAFIKS

Uzturvērtības un kalorijas:

100 grami smēķējamās mīklas - 38,64 grami ogļhidrātu,

100 grami smēķējamās mīklas - 10,62 grami olbaltumvielu

100 gramos smēķējamas mīklas satur 17,01 gramus tauku.

60 grami kūpināšanas mīklas: 187 kcal

20 grami siera mīklas: 62 kcal

100 gramos ceptu cigarešu mīklas ir 229 kcal.