Ja jūs uzturaties vannas istabā ilgāk par 10 minūtēm, esiet piesardzīgs!

Ūdenim, kas ir svarīgs daudzu sistēmu darbībā, sākot no toksīnu izvadīšanas no organisma līdz barības vielu uzsūkšanai, ir liela nozīme vispārējā veselībā.

Ādas slimību speciālists Bahars Öznurs, 8 tases dienā ūdens Viņš sniedza svarīgus paziņojumus, uzsverot, ka tas ir jālieto.

Bez ķermeņa veselības veselībaGaišai un gaišai ādai ir jāpievērš uzmanība ūdens patēriņam. Nepietiekama ikdienas ūdens patēriņa dēļ āda kļūst aizvien sausāka, samazinās ādas izturība un grumbu veidošanās.

Ūdens, kas ir ārkārtīgi svarīgs laika neitralizēšanai, ir ļoti efektīvs arī menopauzes laikā novēroto simptomu mazināšanā.

Neviens šķidrums neaizstāj ūdeni

Vēlams ūdens vietā augļi Dzērieni ar augstu glikēmisko indeksu, tāpat kā sulas, palielina toksīnus organismā un ietekmē pūtīšu attīstību.

Dzērieni ar kofeīnu ietekmē kolagēna sintēzi

Saskaņā ar pētījumiem, lielu daudzumu kofeīnu saturošu pārtikas produktu un dzērienu lietošana katru dienu negatīvi ietekmē kolagēna sintēzi. Tāpēc liela daudzuma kofeīna lietošana negatīvi ietekmē brūču sadzīšanu un novecošanās procesu.

Nepalaidiet uzmanību C vitamīnam

Augļi un 8 glāzes ūdens dienā, lai novērstu sausu ādu augu Dr teica, ka tas ir jāizdzer. Bahars Öznurs sacīja: “C vitamīns veicina ādas atjaunošanos un dod mitrumu, apkarojot brīvos radikāļus. Tas arī palielina kolagēna sintēzi. Tāpēc ir nepieciešams patērēt pārtiku, kas bagāta ar C vitamīnu, īpaši apelsīnu, mandarīnu, greipfrūtu, kivi, brokoļu, pētersīļu un mežrozīšu, "viņš sacīja.

Dušā ņemiet ar siltu ūdeni, nevis karstu

Jāveic daži pasākumi, lai saglabātu ādu mitrinātu un novērstu tās izžūšanu. Īpaši šī sākumā vannas istaba duša nāk ar karstu ūdeni. Dušas ar vannas putām ilgstoši izraisa ādas nožūšanu. Dušas laikā izmantoto produktu pH ir 5,5 ziepesJāizmanto tīrīšanas līdzekļi bez ūdens vai ziepes ar lielu eļļas un glicerīna saturu.