1 nedēļas svara zaudēšanas programma

Zaudēt Svaru Ramadānā Zaudēt Svaru Tukšā Dūšā Svara Zaudēšanas Programmas Uzturs Kadin / by admin / April 05, 2020

Kā būtu atbrīvoties no liekā svara, pateicoties programmai, kas zaudē svaru 1 nedēļu? Šeit ir 1 nedēļas programma, kuru varat pieteikties Ramadanā, kas liek jums zaudēt svaru.

Ja vēlaties sagaidīt gaidāmo vasaras sezonu un brīvdienas ar pieguļošu ķermeni, jūs varat atbrīvoties no liekā svara, pateicoties šai programmai, kuru mēs jums sagatavojām. Jūs varat iegūt vajadzīgo izskatu 1 nedēļas laikā, ievērojot programmā noteiktos noteikumus.

Šeit ir 1 nedēļas programma, kas var zaudēt svaru ramadāna laikā:

- Programmas laikā jums jābūt uzmanīgam, lietojot sāli, eļļu, zemu cukura un dārzeņu ēdienus.

- Nedēļas laikā nevajadzētu patērēt gumiju un skābos dzērienus.

- Jūs varat patērēt tēju, filtrēt kafiju un turku kafiju, cik vēlaties, taču nevajadzētu patērēt granulētu kafiju.

- Katru dienu jums vajadzētu staigāt 1 stundu pēc iftar.

- Laikā starp iftar un sahur jums vajadzētu dzert vismaz 2,5 litrus ūdens.