Ja jūs visus ļoti iespaidojat, kad laika apstākļi sāk atdzist, šeit ir ēdiens, kas neļaus jums saaukstēties.
Bieža aukstuma cēloņi var būt dažādi. Dažreiz vitamīnu trūkums, dažreiz ūdens trūkums organismā. Šeit ir uztura metodes, kas novērsīs visas šīs problēmas ...
- Patērējot līdz 2 litriem ūdens dienā, jūs varat novērst ūdens trūkumu organismā.
- Ar olbaltumvielu un B vitamīna saturu katra olšūna stiprinās jūsu ķermeni un atrisinās jūsu drebuļu problēmu.
- Visbiežāk lietotā metode ir karstu dzērienu patērēšana, taču šim dzērienam nevajadzētu būt kafijai un melnajai tējai. Šī metode var izraisīt anēmiju, veselīgāka ir zāļu tēju lietošana.
- Timiāns, kurkuma, ingvers un čili pipari, kas gan paaugstinās ķermeņa temperatūru, gan paātrinās vielmaiņu. garšvielasBieža lietošana palīdz uzturēt ķermeņa temperatūru.
- Ķermenis, kas nevar gūt labumu no saules, cieš no D vitamīna trūkuma, tāpēc D vitamīna piedevas ir noderīgas, uzturot augstu ķermeņa temperatūru.
-Jāizmanto biežāk medus, tas novērsīs nemierus un sniegs enerģiju.
- Jūs varat novērst drebuļus, patērējot dārzeņus ar zaļām lapām un A vitamīnu.
- C vitamīnu saturošu augļu lietošana stiprinās jūsu imūnsistēmu.
- Ja jums ir problēmas ar anēmiju, pamatojoties uz drebuļiem, vienkāršākais risinājums ir patērēt sarkano gaļu.
- Ir nepieciešams ēst, nezaudējot maltīti, un uzkodas jāsaglabā spēcīgas.
SAISTĪTIE JAUNUMITarık Mengüç svētajā zemē
SAISTĪTIE JAUNUMIYıldız Tilbe un Gökhan Özoğuz sanāca kopā!
SAISTĪTIE JAUNUMILietas, kas jādara, lai bērns būtu gudrs
