Pārtika, kas ir labvēlīga zobu veselībai

Kas Ir Probiotikas Cik Zobi Ir Balti Kadin / by admin / April 05, 2020

Ir nepieciešams patērēt pārtikas produktus, kas satur kalciju, fosfātu un fosforu, lai zobi atgūtu zaudētās minerālvielas. Kādi ir pārtikas produkti, kas satur šos vitamīnus, atbilde ir mūsu jaunumos...

Neatkarīgi no tā, cik jums rūp mutes dobuma kopšana, ja jūsu ēdiens negatīvi ietekmē zobu veselību, jums nevar būt veseli zobi. Šī iemesla dēļ ir jāpievērš uzmanība patērētajiem pārtikas produktiem.

Šeit ir pārtikas produkti, kas būtu jādzer zobu veselībai:

-Svarīgākie kalcija krājumi šajā sakarā piens un piena produktid. Piena produkti novērš kariesa veidošanos zobos.

Viena no vissvarīgākajām zobu veselības pārtikas grupām ir šķiedrvielu pārtika. Pārtikas produkti, kas satur daudz ūdens, piemēram, burkāni, āboli, gurķi un selerijas, palielina siekalu izdalīšanos un novērš kariesu.

- D vitamīna lietošana kopā ar saules gaismu ir ārkārtīgi svarīga kaulu un zobu veselībai. D vitamīns, kas atrodams pārtikas produktos, piemēram, olās, kartupeļos, sierā, ārpus saules gaismas, ļauj ķermenim piesaistīt kalciju.

- C vitamīna deficīts izraisa nopietnas veselības problēmas smaganās. Lai atbrīvotos no C vitamīna deficīta, kas izraisa izdalīšanos smaganās, ir nepieciešams patērēt pārtikas produktus, kas satur C vitamīnu, piemēram, zemenes, kivi, kāposti, citrusaugļi un brokoļi.

-Pārtika, piemēram, āboli, granātāboli un pākšaugi, apkaro infekcijas, kas rodas mutē, ļaujot mikrobiem nomirt.

Probiotikas ir svarīgas arī zobu veselībai. Ja probiotikas regulāri lieto, tās cīnās pret smaganu slimībām un sasitumiem.