Kas ir prokrastinācijas slimība? Kā tikt galā?

Kā Atbrīvoties No Slinkuma Kā Atbrīvoties No Slinka Kā Nodot Aukstumu Prokrastinācijas Slimība Prokrastinācijas Sindroms Kadin / by admin / April 05, 2020

Ja ikdienas dzīvē jums ir daudz jāstrādā, bet jūs kavējat darbu un esat par to slinks, jums var būt kavēšanās sindroms. Šeit ir atlikšanas sindroma simptomi un pārvarēšanas metodes...

Daudzi cilvēki noteiktā dzīves posmā atlikšana var izjust sindromu. Šis sindroms, kas sākas ar nelielu kavēšanos, padara cilvēkus nespējīgus veikt nekādu darbu, ja netiek veikti nepieciešamie piesardzības pasākumi. Ja jums ir pietiekami, lai ietekmētu jūsu ikdienas dzīvi dalliance darot un atliekot gandrīz visu savu darbu 'Atlikšanas sindroms'Iespējams, ka esi pieķerts.

Šim sindromam var būt daudz iemeslu, un galvenie cēloņi ir šādi: Pārmērīgs perfekcionisms, motivācijas trūkums un pārliecība, ka es nevaru pabeigt pat tad, ja sāku.

Cilvēkiem ar šo sindromu pat pēc laika var rasties grūtības atrast darbu uz ceļa dzīveviņiem sākas mēness. Tātad, kādi piesardzības pasākumi jāveic, lai nepieķertu šo sindromu un atbrīvotos no vilšanās? Šie ir ieteikumi, kas glābs jūs no slinkuma un neļaus iekļūt prokrastinācijas sindromā ...

- Kad esat mājās, noteikti dodieties nelielā pastaigā.

- Sākot biznesu, turieties prom no tālruņa un sociālajiem saziņas līdzekļiem. Neļaujiet ģimenei un draugiem sadalīt darbu. Vienkārši koncentrējieties uz to, ko darāt.

- Veiciet darbu noteiktā grafikā. Iedomājieties visu, ko darāt.

- Veikt īsus pārtraukumus. Bet šiem pārtraukumiem vajadzētu būt tikai 2-3 minūtēm, kas nav pietiekami, lai jūs neaizkavētu darbu.

- Ja nevarat izkļūt no darbiem un visu sajaukt, sastādiet diagrammu par darāmajām darbībām.

- Esiet piesardzīgs, lai gulētu labi.

- Paturiet prātā, ka jūsu atliktie darbi tiks uzkrāti un radīs lielākas problēmas.