Cik kaloriju ir Magnum tipos? Vai saldējums liek jums svarā? Īsta saldējuma recepte mājās

Viens no visgaršīgākajiem un atsvaidzinošākajiem vasaras sezonas ēdieniem, saldējums ir mūsu iecienītākais ēdiens ar dažādām garšām! Karstā laikā, ko mēs nevaram izturēt, saldējumi, kas mūs atdzesē kā ledus, nezaudē svaru. Vai saldējuma ēšana liek jums svarā? Kādas ir kalorijas atkarībā no saldējuma veida? Kā mums vajadzētu ēst saldējumu, lai zaudētu svaru? Šeit ir punkti, kas jāņem vērā saldējuma patēriņā uzturā...

Vissvaigākais un visgaršīgākais aromāts, kas pāriet uz vasaras karstošo karstumu, protams, ir saldējums. Saldējumi, ko visi ēd no 7 līdz 70, ir ļoti labvēlīgi cilvēka ķermenim vitamīnu un minerālvielu vērtības dēļ. Saskaņā ar informāciju, kas iegūta no pētījumiem, jūs varat saglabāt kaloriju līdzsvaru, pievēršot uzmanību dažām īpašībām, ēdot saldējumu, kuru ieteicams dzert 2-3 dienas nedēļā. Ja saldējuma šķirnes ar augstu kaloriju daudzumu ir zemākas par kaloriju vai cukurotiem desertiem, tās tiek patērētas pareizajā laikā un piemērotā veidā, uzturspat tas var palīdzēt.

VAI LĒDZU KREMA SVARS?

Starp desmitiem saldējumu, kas ir saderīgi ar mūsu gaumi, visbarojošākais materiāla veids ir piens. Dažas ar cukuru bagātas sastāvdaļas, piemēram, augļu daļiņas, šokolāde, medus un karamele, kā arī saldinātāji vai cukuri, kas pievienoti noteiktam piena daudzumam, palielina saldējuma kaloriju daudzumu.

Ja jums patīk ēst saldējumu konusā saskaņā ar glāzi, jums jāzina, ka konuss ir vienāds ar 20-25 kcal vērtību. Tā kā 2 saldējumam pievienotās bumbiņas konusam ir 100 gramu, pievienojamo materiālu veidi svārstās no 150-200 kcal. Ja to visu apsvērsim, ēšana čiekurā būs vairāk piemērota svara pieaugumam nekā saldējuma ēšana glāzē.

JA JŪS VĒLATIES PASTIPRINĀT, LĪDZ KRĒMU ...

Papildus svara pieaugumam, ja vēlaties ēst saldējumu un zaudēt svaru, varat atvieglot svara zaudēšanu ar pareizo laiku un patēriņu. Vislabākais laiks tam ir tas, ka jūsu kuņģis nav ne pārāk izsalcis, ne pārāk pilns. Saldējumā esošais cukurs, kas tiks ēst pēc bada sajūtas, paaugstinās asinsspiedienu, holesterīna līmeni un cukura līmeni asinīs. Šis stāvoklis, kas izraisīs dažas veselības problēmas, izraisīs ķermeņa izsalkuma pasliktināšanos. Kad jūsu kuņģis ir piepildīts ar saldējumu, tas izraisa glikozes uzkrāšanos ķermenī un šīs glikozes uzkrāšanos aknās.

Ja jūs gatavojaties ēst saldējumu, jums vajadzētu izlaist uzkodas, ko darīsit nākamreiz. Ja jums patīk saldējums, bet ne vienmēr to ēdat, pēc saldējuma beigām noteikti izdzeriet 1 glāzi silta ūdens, lai izvairītos no sāpēm vai iekaisuma mandelēs. Silti dzeramais ūdens ir ļoti efektīvs, sadedzinot kalorijas, izkausējot lieko tauku daudzumu.

KĀDĀ KALORIJĀ IR LĒDZU KRĒMS?

Saldējuma veidi un kalorijas pēc 2 bumbiņas saldējuma aprēķiniem:

Vanilla: 230 kcal,

Kakao: 215 kcal,

Šokolāde: 225 kcal,

Strawberry: 175 kcal,

Cherry: 205 kcal,

Lemon: 150 kcal,

Banana: 220 kcal,

kivi: 200 kcal

Blackberry: 175 kcal,

melone: 160 kcal,

Caramel: 250 kcal,

İncirli: 235 kcal,

Chestnut: 250 kcal,

Orange: 185 kcal.

KALORIJAS MAGNIJA VEIDI:

Magnum Creme Brule: 260 kcal

Magnum Classic: 240 kcal

Magnum mandele, balta, zemesrieksts: 250 kcal

Magnum Double Chocolate: 290 kcal

Magnum Dark Dark Chocolate: 252 kcal

Magnum Double Melnā zīdkoka un kazenes: 250 kcal

Ko man vajadzētu izvēlēties ISTANBULĀ?

- Priekšroka jādod saldējumiem, kas izgatavoti no bez cukura un vājpiena.

- Jums vajadzētu ēst, kamēr kuņģis nav ne izsalcis, ne pilnīgs uzkodu laikā, nevis galvenajās ēdienreizēs.

- Saldējuma ēšana 1 stundu pēc ēšanas atvieglos gremošanu. Ēdot saldējumu, tiklīdz esat pabeidzis ēdienu, palielinās tauku līmenis organismā.

- Pārliecinieties, ka saldējuma glabāšanas vieta ir tīra, pretējā gadījumā mikroorganismi var vairoties.

DIENAS SALDĒŠANAS UZŅĒMUMI MĀJĀ

MATERIĀLI

1 bļoda jogurta

1 tējkarote saldinātāja pulvera

Pēc jūsu gaumes, vaniļa

Ja vēlaties to ar citronu: Var pievienot 1 citrona miziņu sarīvējumu, pusi citrona sulas, vēlamo augļu kubu formu vai biezeni.

SAGATAVOŠANA

Ja vēlaties pagatavot augļu saldējumu, sakuliet visas iepriekš minētās sastāvdaļas ar maisītāju. Pēc pātagas beigām saldē ledusskapī!

SAISTĪTIE JAUNUMINeticami diēta, kas sarauj kuņģi

SAISTĪTIE JAUNUMIKā tiek uzklāts matu krīts? Vai matains krīts ir kaitīgs?