Vai zemesriekstu sviests iegūst svaru?

Ja 3 dienas patērē šo ēdienu, kas ir 35 kcal tējkarotes zemesriekstu sviesta, jūs varat zaudēt 4 kilogramus. Tātad, kā izveidot zemesriekstu sviesta diētu? Kā pagatavot mājās gatavotu zemesriekstu sviesta recepti? Vai jūs varat diētu ar zemesriekstu sviestu? Šeit ir piemērs diētai, kas 3 dienu laikā novājina 4 kilogramus...

Pistācijas, kas ir priekšplānā starp ikdienā patērētiem žāvētiem riekstiem, ir ēdiens, ko var patērēt trīs posmos. Zemesrieksts, ko trīs dažādos veidos var ēst mitrā, sausā un biezenī, ir visvairāk sasmalcinātā forma, īpaši brokastīs. Vai šis ir garšīgs ēdiens, kas ir garšīgs? uzturs Tas ir viens no ideālākajiem ēdieniem tiem, kas to dara. Galvenais iemesls, kāpēc to uzturā lieto bieži, ir saistīts ar zemu tauku saturu un augstu olbaltumvielu daudzumu. Zemesriekstu, kas ir ne tikai labs uzturs, bet arī sirds veselība, daudzi eksperti parāda kā pārtikas avotu, kas būtu jādzer katru dienu.

Mēs domājam par jums 3 dienas zemesriekstu sviests Mēs sagatavojām uztura paraugu. Vienīgais, kas šeit jāpiezīmē, ir tas, ka zemesriekstu sviestam jābūt organiskam un to nedrīkst lietot ilgāk par trim dienām. Iemesls tik īsam laika periodam būs novērst reakcijas, ēdot tikai ķermenī redzamu zemesriekstu sviestu. Zemesriekstu sviesta diētas sarakstā brokastīs vajadzētu patērēt divas ēdamkarotes zemesriekstu sviesta un 1 šķēli pilngraudu maizes. Jūs varat dzert tēju ar nosacījumu, ka tā ir bez cukura.

Pusdienu ēdienkartē jums vajadzētu patērēt 3 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta bez maizes un dzert 2 glāzes ūdens. Vakara ēdienkartē jums vajadzētu pabeigt, pievienojot 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta 1 bļodā jogurta. Jūs nejutīsities izsalcis pat naktī ar zemesriekstu sviesta un jogurta sirsnīgo spēku ...

SĀKUMLAPA, KAS PADARĪTS PISTACHIO RECIPE

Sastāvdaļas:

500 grami nesālītu zemesriekstu
3 ēdamkarotes melases
1 ēdamkarote eļļas
1 šķipsniņa sāls
1 tējkarote vaniļas ekstrakta

SAGATAVOŠANA:

Pirmais, kas jums jādara, ir nomizot zemesriekstu čaumalas. Ielieciet ekstrahētos zemesriekstus pannā un apcepiet 5 minūtes. Pēc tam, kad grauzdēšanas process ir pabeigts, izlaist zemesrieksti caur robotu, lai tie būtu gludi un pievienotu pārējās sastāvdaļas. Uzglabājiet maisījumu tīrā burkā un atstājiet to istabas temperatūrā.

SAISTĪTIE JAUNUMIKā izveidot ābolu diētu? Ēdams zaļš ābols ...

SAISTĪTIE JAUNUMISvara zaudēšanas metode ar tūsku

SAISTĪTIE JAUNUMIAugu audzēšanas paņēmieni