Vai kotletes pieņemas svarā? Vai diētas laikā var ēst kotletes?

Ērta Kotletes Pagatavošana Kotletes Sastāvdaļas Diētisko Pelmeņu Recepte Diētiskie Pelmeņi Dažādu Kotletes Recepte Kadin / by admin / April 05, 2020

Kotletes, no kurām grūti atteikties no savas gardās garšas, ir viens no ēdieniem, ko bieži gatavo katrā virtuvē. Nu, vai mēs pieņemam svaru pat tad, ja vakariņās ēdam mazāk kotletes? Vai diētas laikā var ēst kotletes? Kā pagatavot kotletes bez svara? Šeit ir dažas lietas, kas jāzina par kotletes uzturu.

Neaizstājama vakara ēdienu ēdienkarte, kotletes-kartupeļi-rīsi ir ēdiens, kuru zina un mīl visi. Jūs varētu vēlēties patērēt kotletes, kuru sirdīs ir tronis, ēdienreizēs vai piknikos vasarā, kā maizes čipsus kā maizes čipsus. Nu, kotletes ar augstu kaloriju un olbaltumvielu daudzumu uzturs Vai to ēd laikā? Vai kotletes ēd svara pieaugumu?? Lūk, atbilde ...

KLIKŠĶINIET ŠEIT KVIEŠIEM BEZ SVARA

Smagākie brīži tiem, kuri sūdzas par lieko svaru un vēlas ievērot diētu, cīnās ar savām nafām, cenšoties turēties tālāk no gaļas un gaļas izstrādājumiem. Tātad diētā nav iespēju ēst kotletes? Protams, ja esat daudz cietis, varat turpināt ēst kotletes, netraucējot uzturu, pievēršot uzmanību dažiem pasākumiem.

Tam jums jāpievērš uzmanība:

- Gatavojiet kotletes, kuras patērēsit diētas laikā, uz grila.

- Nepārspīlējiet, jo kotletes lielums tieši ietekmēs kalorijas. (Var ēst ne vairāk kā trīs kotletes)

- Gatavojot kotletes, nelietojiet augstas kaloriju sastāvdaļas.

- Centieties nelietot pārāk daudz eļļas.

KĀ SĒDĒTĀJI BŪTU ĒDI SATURAS?

Diēta MEATBALLAS UZŅĒMUMI

Sastāvdaļas:

250 grami liesas maltas liellopa gaļas
1 mazs sīpols
Pusi glāzes auzu kliju
1 olu baltums
1 šķipsniņa pētersīļu
1/4 ķimenes
Nedaudz sāls un pipari

SAGATAVOŠANA:

Smalki sasmalciniet pētersīļus un sīpolus un pievienojiet maltai visas sastāvdaļas. Pēc tam, kad esat to labi mīcījis rokā, pagatavojiet to vājā pannā vai grilā. Jūs varat izvēlēties šo recepti pusdienu vai vakariņu programmā, jo auzu klijas saglabās jūs pilnā sastāvā.