Svaigi datumi vai sausi datumi, lai zaudētu svaru? Notievēšana ar datumu

Palma, kas ārkārtīgi viegli liekā svara zaudēšanā ar bagātīgo šķiedru struktūru, ir gan zemu kaloriju, gan sāta sajūta. Mēs jums esam apkopojuši, kā jūs varat zaudēt svaru ar palmām, kas ir arī labvēlīgs veselībai. Tātad, kādi ir diētas ievērošanas triki ar datumiem? Kā sastādīt svara zaudēšanas diētu? Šeit ir neticami vājinošais datuma efekts...

Datums, kas daudzos punktos minēts Korānā, ir auglis, kas ir ārkārtīgi noderīgs cilvēku veselībai. Datumpalma, kas nāk kā zāles dažādām slimībām, piemēram, dzemdību sāpju mazināšanai, aizcietējumu novēršanai, ir efektīva ne tikai veselībai, bet arī svara zaudēšanai. Datums un jogurts, kas ir vieni no slavenākajiem novājēšanas līdzekļiem uztursIzņemot to, tam ir neticamas priekšrocības pat tad, ja to patērē atsevišķi. Tajā esošās bagātīgās šķiedras aktivizē zarnas un aizsargā pret vēzi un paātrina vielmaiņu. Tātad, kā zaudēt svaru, ēdot datumus? Lūk, atbilde ...

CLICK READ: SVARS YURMA YOGURT DIET

KĀ SVĒT AR HURMA?

CLICK READ: KAS IR HURMA CUKURS, HURMA CUKURA APRAKSTS

Ir zināms, ka, ēdot trīs datumus stundu pirms sākuma no rīta, pusdienlaikā un vakarā, ir apetīte, visas dienas garumā nejūtas izsalcis un paātrina zarnu kustības. Palms, kas ir bagātīgs šķiedrvielu avots, ir arī zināms, ka tas atvieglo gremošanu, palīdzot metabolismam ātrāk darboties visu dienu.

IPEK TUZCUOĞLU HURMA BIJA SLIMINĒTA, ĒDOT!

İpek Tuzcuoğlu, kurš ir piesaistījis uzmanību ar neseno svaru, 1 mēneša laikā ir zaudējis 6 kilogramus. Izskaidrojot, ka viņš izvairās no nebioloģiskas pārtikas patēriņa, Tuzcuoğlu paskaidroja, ka viņš ēd puskilogramu datumu un dzer daudz ūdens.

Slavenā aktrise, kura deva priekšroku enerģiskam, katru dienu guļot deviņas stundas un deviņas minūtes, paziņoja, ka regulāri tiek svērta ar draugu brīdinājumu.

AGE HURMA NENOTIKIET SAUSS UZŅĒMUMS Vai tas vājina?

KLIKŠĶAS LASĪŠANA: KOKA UN HURMA PULVERU SVARS

Audzējot Arābijā un būdams neaizvietojams mūsu ramadāna tabulās, palmas palielina vielmaiņas ātrumu, pateicoties tajā esošajam dzelzs minerālam un kālijam. 100 gramu dateļpalmas, kas sastāv no daudz šķiedrvielu, vērtība ir aptuveni 65 kcal. Mitrā datuma kaloriju daudzums ir uz pusi mazāks nekā sausa datuma.

Ja vēlaties zaudēt svaru ar datumiem, jums vajadzētu dot priekšroku mitrajiem. Ja jūs ēdat 4 datumus 40 minūtes pirms ēšanas, apetīte manāmi svārstīsies.

Ja jūs patērējat HURMAYI YOGURTLA ...

Katru dienu ēdot 21 datumu un ēdot liesu jogurtu ēdienreizēs, būs vieglāk zaudēt svaru. Ieteicams patērēt daudz šķidruma, izņemot datumus un jogurtu. Tātad jūs varat zaudēt 5 kilogramus nedēļā.