Lietas, kas jādara, lai zaudētu svaru veselīgi

Kā būtu ar veselīgu un sabalansētu uzturu? Kāds ir mūsu veselībai vispiemērotākais uzturs?

tuklumsveselībanoplūdis uztursrezultātā slimībatr. Tas ir jautājums, kas visvairāk jāņem vērā. uztursDarbiniekiem un ārstiem ir jāsniedz pareiza norāde par ēdienu un dzērieniem.

- Maltēs nedrīkst lietot sāli, tomātu pastu un eļļu.

- augu, augļi, gaļa un piena produkti jālieto sabalansēti.

- Izstrādājumi ir pareizi jāuztur.

- Pārliecinieties, ka dārzeņus un augļus mazgā ar lielu daudzumu ūdens un notīra.

- Jāpievērš uzmanība produktu derīguma termiņam.

- Paralēli ēdienreizēm vajadzētu patērēt daudz salātu.

- Izvairieties no skābiem dzērieniem, piemēram, kolas un soda, un priekšroka jādod dzērieniem, piemēram, augļu sulai, pienam un paniņām.

- Dienā vajadzētu patērēt vismaz 2 litrus ūdens.

- Pupas, aunazirņi, lēcas atvieglo gremošanu.

SAISTĪTIE JAUNUMIDabīgs maisījums, kas novērš krākšanu

SAISTĪTIE JAUNUMILai dabiski būtu kuplas uzacis ...

SAISTĪTIE JAUNUMIBurkānu diēta, kas nedēļā nopelna 5 kilogramus

SAISTĪTIE JAUNUMIAsena Atalay: izdzēsiet manas fotogrāfijas, izmantojot Caner

SAISTĪTIE JAUNUMIRallija šovs no Engin Altan Düzyatan