Uzmanību vitamīnu trūkumam!

Īpaši ziemas mēnešos vitamīnu deficīts izraisa daudzas slimības. Tātad, kurš vitamīna deficīts izraisa kuru slimību?

Epidēmiskās slimības, kas rodas sezonālo pāreju laikā vitamīnu deficītsto arī neizraisa. Tātad, kurš vitamīna deficīts izraisa kuru slimību?

C vitamīns Trūkums:

C vitamīns ir svarīgs antioksidants mūsu ķermenim. Ja C vitamīna deficīts netiek diagnosticēts un ārstēts, var rasties tūska, elpas trūkums, nervu problēmas, drudzis un drudzis. Kaut arī asiņošana smadzenēs un ap sirdi ir ļoti reti, tā var izraisīt nāvi.

D vitamīns Trūkums:

Mēs visi zinām, ka vissvarīgākais D vitamīna avots ir saules stari. D vitamīna deficīts izraisa osteoporozi gados vecākiem cilvēkiem un augšanas traucējumus bērniem.

A vitamīna deficīts:

A vitamīns, kas ir efektīvs zobu un kaulu struktūras saglabāšanā; Tas ir atrodams dzeltenos un oranžos dārzeņos, piemēram, burkānos. A vitamīna deficīts izraisa arī sausas acis.

B6 un B12 vitamīnu trūkums:

Papildus tam, ka tas noved pie anēmijas, B6 vitamīna deficīts izraisa ādas problēmas.

E vitamīns ir; ieņem savu vietu kā dabisks šūnu aizsargs. E vitamīns ir bagātīgs pārtikas produktos, piemēram, nerafinētās augu eļļās, mandelēs, valriekstos, saulespuķu sēklās.